Отмечусь, чтобы дневничок не убегал. Я на фиксации веса последнюю неделю. Потом будет сохранение веса - это уже без подсчета калорий. Интересно, что получится.

Вижу вас никто не поздравил, видимо вы не вхожи в тусовку местных худеющих, -30 кг - это просто личный подвиг, такое очень редко кому удаётся.

Ну будьте ,очень осторожны это всё очень легко потерять.
Так что желаю чтобы этого у вас не произошло.

Моё понимание что для людей у которых были реальные проблемы с весом , а не вымышленные, никакого интуитивного питания питания без контроля ,просто так и близко быть не может, а контроль это подсчет, все остальное очень приблизительно.

Такому питанию , нормальному
питанию нужно также упорно учиться как и похудению и за несколько недель это не произойдет.
Желаю успеха.

Стрёмно. Пыталась.

У меня быстро плюсанулись 5 кг
Вообще, по теории, организм будет стремиться к весу последнего плато. Потому в идеале, таки держать кбжу какое-то время под контролем. Говорят, лет 5 удержания и вес ваш

Спасибо!
Я вес держу на контроле через напольные весы. Если плюс 900гр начинаю проводить некоторые мероприятия для снижения веса.
Те, кто склонен к набору веса расслабляться не могут мое имхо

Врут.
Как только бросила подсчёт (да, 5 лет прошло с похудения), начала набирать. При том, что старалась не переедать. Но 2-3 месяца и нормы забылись
Не, я не набираю по 20 кг в год. Но так, потихоньку. Тут килограммчик на НГ, тут полкилограммчика в отпуске. В общем обычный процесс. Тот же, что и раньше был. Может только чуть быстрее.
Так что очень не рекомендую, если не хочется потом повторять процесс с начала.
Ну а если хочется...

Так ведь люди много чего говорят.
2-3 месяца это ещё очень много, для большинства 2-3 недели.
Почему люди считают если у них были проблемы с перееданием то они сами по себе испарятся, если они снизили вес и больше не нужно будет тебя никогда контролировать, и что якобы так и делают все у кого нет проблем.

Да абсолютно все, все у кого нет проблем с весом так или иначе его контролируют и то сколько они едят.
Это совершенно нормально и не представляет никаких серьёзных трудностей в норме, Но для худеющих нужно обязательно чтобы есть что хочу и сколько хочу а вес при этом не рос.
В основном люди взрослые а чепухе верят.

Добавлено спустя 5 минут 29 секунд:



Совершенно с вами согласен доброго дня

Оля, поздравляю с твоим достижением минус 30 кг.
Сама я сейчас на работе, приехала на сутки проведать квартиру: все-таки зима, а отопление нормальное в пустой квартире оставлять не хотелось. Поэтому было отключено. Но до сих пор температура 0 или маленький плюс. А сейчас ожидается небольшое снижение температуры, поэтому оставляю отопление на минимуме.
На НГ работаю: не смогла отказаться. Во-первых, пригласили в фирму, где я уже работала и хотела бы дальше работать. Пока на подмену. Там хороша зарплата и оплачивается любая переработка. Надеюсь, что эта подмена будет одновременно стажировкой и я получу там постоянную работу.
С наступающим Новым Годом! Пусть сбывается все задуманное. И здоровья, здоровья, здоровья!!!

Всем, здравствуйте.
С прошедшими праздниками!

Вес, без подсчета калорий, мне удалось сохранить в течении месяца. Еще месяц сохранения веса затем пойду дальше сбрасывать.

Хороший план.

На самом деле крайности бессмысленны, почему-то некоторые худеющие ставят себя обязательной целью сохранять полученный вес никак не контролируя его.
Это такая же крайность как скрупулёзный подсчёт всего питания, до калории.

То что вы делаете перерывы при снижении веса это очень мудро. Только в это время и можно как-то научить себя нормальному питанию, потому что всё остальное время занято снижением веса.
А ещё это убережёт от выгорания при этом долгом занятии.
Кроме того что это позволит организму нормально восстановить и отдохнуть.
Так что одни плюсы без минусов но только не для худеющих, если у них уже сформировалась глубокое расстройство пищевого поведения им это будет категорически неприятно.