Ирина Счастливая :Бабуля снова "красотуля". Поехали!

Ирина Счастливая

ЕНКА писал(а):

какой у тебя сейчас коридор калорийности? а то я смотрю - последние дни у тебя выше, чем в информере

Привет,Женя.Стараюсь вписаться в 1700-1800 :-)

, не всегда получается.В какой-то заметке прочла,что мне вполне можно удержать и на таком калораже, и да-же 1900.Попробовала - получается :cool_cool:

Сейчас много фруктов ем, за счёт них углеводов выходит где-то 250, ну и белки снизила до 15% от общего приёма, а то почки не справлялись. Белки стараюсь держать в районе 70 гр.А вообще заметила на экзотические фрукты я отекаю, а на наши , типа абрикос и черешни - наоборот.Жиры снизились то-же .А информер,вообще непонятно у меня работает,там только возраст стабилен :-)

Ирина Счастливая

Вчера на ночь не удержалась,слопала кусочек индюшки :smu:sche_nie:

Привеса нет,вес стоит на месте - 65,1, и -то хорошо :cool_cool:

Белки с жирами снизились и прошла тошнота,халву не хочу, пирожное с мороженым,то-же не хочу, из сладкого только зефир и всякие разные фрукты ягоды.На следующей неделе поеду в гости на 5 дней к дочери и мамочку проведаю.Точно с привесом приеду, так -как весов там нет никаких ни напольных , ни кухонных.
Меню вчерашнее:

ЕНКА · 24.05.20 - 80,6 кг 28.03.21 - 51,6 кг

Ирина Счастливая
:-|-:

Тебе можно на разгон пойти. Может ты и на 2500 сможешь удерживать - кто знает.
Весы кухонные можно с собой взять. Но можно и не брать и от подсчета отдохнуть :-):

Ирина Счастливая

ЕНКА писал(а):

Может ты и на 2500 сможешь удерживать - кто знает

Ну на 2000 могу держать точно,если пироженками и морженым не закидываться :-)

Пробовала уже .Сейчас двигаюсь много,тренировок нет вообще никаких, зимой лёгкие кардио делала,а сейчас нет пока в них нужды .Я заметила ,что на наши фрукты(не экзотические) у меня нормальная реакция, и при высоком калораже худеется, и (пардон) в туалет легко ходится :-)