Текущее время: 19 июл 2025, 20:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1202 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 121  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 08 дек 2021, 13:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Вчера съела 1525 ккал. На весах ни малейшего дуновения даже :ny_tik: Как и вчера 82.2
Ела вчера 4 раза. Последний в 18:30 . Воды 2200мл. Отеков нет. В туалет по большому хожу регулярно.

Белок мне рекомендовано было сократить, т.к. ковид ударил и почкам, достаточно серьёзно. Поэтому мясо, рыба, яйцо у меня не более 80г в сутки. Надеюсь почки восстановятся. Пью травушки всякие.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 11 дек 2021, 17:46 
Не в сети
Постучалась в дверь
Постучалась в дверь

Регистрация: 07.12.2021
Сообщения: 12
Пол: Женский
В наличии: 17

Блог: Просмотр блога (0)
KriSSka писал(а):
Есть предположение, может с гормонами какими нибудь проблема? Хз вообще....


Скажу за себя, никогда не думала, что у меня могут быть проблемы с щитовидкой. Началось все с короны, долго лечилась, потом лечила последствия "лечения", сидела на строгой диете и пила пробиотик Нутрилайт. Затем возникла аллергия и я искала тех, кто мне поможет. В итоге целой цепочки врачей я вышла на эндокринолога проверить на всякий случай гормоны и оказалось, что у меня гипертериоз всерьез и надолго. И по сути, он повинен в моих гол.болях, аллергии, тяжелому похудению и проблемам с кожей. Как-то так. Начали пить гормональные, антигистаминные и пробиотик тот же советовала повторить через месяц, поскольку кишечник просто не справляется с таким количество лекарств. Так что проверьте хотя бы элементарно ТТГ, Т4 и Т3 свободые показатели. Там и без врача все понятно, норма же написана в результатах


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 17 дек 2021, 18:04 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
darprok писал(а):
KriSSka писал(а):
Есть предположение, может с гормонами какими нибудь проблема? Хз вообще....


Скажу за себя, никогда не думала, что у меня могут быть проблемы с щитовидкой. Началось все с короны, долго лечилась, потом лечила последствия "лечения", сидела на строгой диете и пила пробиотик Нутрилайт. Затем возникла аллергия и я искала тех, кто мне поможет. В итоге целой цепочки врачей я вышла на эндокринолога проверить на всякий случай гормоны и оказалось, что у меня гипертериоз всерьез и надолго. И по сути, он повинен в моих гол.болях, аллергии, тяжелому похудению и проблемам с кожей. Как-то так. Начали пить гормональные, антигистаминные и пробиотик тот же советовала повторить через месяц, поскольку кишечник просто не справляется с таким количество лекарств. Так что проверьте хотя бы элементарно ТТГ, Т4 и Т3 свободые показатели. Там и без врача все понятно, норма же написана в результатах

Спасибо. Да, обязательно схожу к эндокринологу. Вообще, ковид ударил почти по всем фронтам.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2022, 14:09 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Давно не заходила)) Но надо, ибо когда ведешь хоть мало мальский отчет, вырабатывается ответственность в питании))

Итак, после выхода из Новогоднего питания, мои весы показали ровно 85кг. Мой личный рекорд, точнее антирекорд :cry_ing:
Шокирована? Нет. Но мозг как-то по другому отреагировал на эту цифру. Никакой паники, слез и гореваний. Я дала себе неделю на раздумия и решила всё таки изменить своё питание. Диетой я это не называю, так мне легче как-то.

Что я сделала из радикального: отказалась от каш. По наблюдениям, на них у меня вес не уходит, от слова вообще. Макароны тоже пошли пока что в топку. От этих продуктов отказалась прям легко. Ни ломки, ни тяги.
Отказалась от любой выпечки, в т.ч. хлеба. Картофель не ем. Фрукты не ем, т.к. они задерживают жидкость у меня. Иногда могу яблочко и мандаринку съесть, остальное не ем.

Ввела кефир, ряженку, варенец. На завтрак стакан кисломолочки, в общем.

Ввела сырые овощи. Свекла, редька, морковь, огурцы, салат, зелень. Ем только в сыром виде. Без заправки и без соли.

Из белка: яйца, рыба, птица. Немного, т.к. почки реагируют

Пытаюсь отказаться от сладкого, но пока ем по-немногу. Резко не получается убрать из рациона. Но я к этому иду :dan_ser:

Вода 2-2,5 л в день. Без воды вес уходит оооооочень медленно. Проводила эксперименты, вот пью воду и вес уходит, не пью стоит. Вода только между приемами пищи. Строго!

Ем 2-3 раза в день, чаще не получается.

Сегодня утром 81.3 :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2022, 17:02 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Участвую в конкурсе с 12.02.2022г

Мои параметры на 11.02.2022г :
Ог-108см
ОПг-90см
ОТ-89см
ОЖ-103см
ОБ-108см
ОН-60см
ОБц-31см

Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 13 фев 2022, 10:23 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ходила вчера в гости к подруженьке :dan_ser: Выпила винца. Думала буду в привесе, но нет, наоборот, случился нормальный отвесик. До этого 4 дня вес стоял, как вкопанный. Утром 80.7кг

Немного штормит, с вином переборщила :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2022, 13:49 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
80,5 :cool_cool:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2022, 14:43 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Ох, сегодня прям сытненько. Суточный калораж уже достигнут :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 14 фев 2022, 18:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
Так, короче я наелась сегодня. Кто плохая девочка!? Я плохая девочка :smu:sche_nie:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: KriSSka: Я сделаю это!
СообщениеДобавлено: 15 фев 2022, 12:36 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 15.08.2019
Сообщения: 1135
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 934

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
на весах+1кг....ожидаемо :kli_ny: вес 81.5

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1202 ]  На страницу Пред.  1 ... 78, 79, 80, 81, 82, 83, 84 ... 121  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Будущая_Дюймовочка, Aleksey Gushin, Anod, Bing [Bot], Света9697, edvard911, FIRYNA, Luchs, Rostovlitvin, Yandex [Bot], Дэя, Наталья К-Б


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB