Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

tiagnitania73

Margo_M писал(а):

ну и не хвастай))))

и не буду

ЛенаЛика

tiagnitania73 писал(а):

и не буду

ты просто констатируй факт :-)

tiagnitania73

ЛенаЛика писал(а):

ты просто констатируй факт

Вера1959

КатеринаКон писал(а):

Коль уж тут речь зашла о спине, поитересуюсь, а если спина не в пояснице болит, а между лопатками, тогда чего делать?

Это, скорее всего, остеохондроз грудного отдела позвоночника. Поможет только укрепление мышц спины. Если сильно болит, то можно попить таблетки типа мелоксикама и проколоть уколы типа мильгамма или комбилипен. Можно еще к остеопату сходить.

КатеринаКон

Вера1959 писал(а):

КатеринаКон писал(а):

Коль уж тут речь зашла о спине, поитересуюсь, а если спина не в пояснице болит, а между лопатками, тогда чего делать?

Это, скорее всего, остеохондроз грудного отдела позвоночника. Поможет только укрепление мышц спины. Если сильно болит, то можно попить таблетки типа мелоксикама и проколоть уколы типа мильгамма или комбилипен. Можно еще к остеопату сходить.

Не сильно пока, Тьфу-тьфу-тьфу) Я тут столько видео насмотрелась по гимнастике... Приду домой свернусь рогом, если завтра пропаду, значит обратно не развернулась))

Margo_M

Вера1959
Как то мильгамма мне не очень подходила...

Добавлено спустя 51 секунду:
КатеринаКон
Я за хороший массаж. Хотя кому-то и остеопат помогал, но снова не мне(((

Вера1959

Если идти к массажисту, то только к надежному и проверенному. Потому что манипуляции с позвоночником, проведенные некачественно, могут привести к очень плохим последствиям. Я бы всё же начала с похода к неврологу, чтобы обследовали и дали точное заключение. А вот укреплять мышцы можно и без обследования. Главное, когда будешь делать какие-либо упражнения, не запрокидывай сильно назад голову и также не прогибайся сильно. Наклонятся вперед можно сколько угодно и как угодно! Если есть у вас фитнес клубы с аэро-йогой, то тебе туда! Очень хорошая разгрузка позвоночника и укрепление всех мышц.

Джой

КатеринаКон писал(а):

Не сильно пока, Тьфу-тьфу-тьфу)

Главное, делать вытяжение позвоночника. Любым удобным способом: висеть на турнике, свешиваться вниз головой на краю кровати. У меня - та же фигня всю жизнь. Особенно после приседаний с весами. Сжимаются позвонки и ущемляются нервы. У меня как скорая помощь: 2 мячика собачих тяжелых, лежа на полу, я их подкладываю под мышцы по обе стороны позвоночника и осторожно катаю - от шеи до поясницы. И Нуго бест кровать использую тоже.

Добавлено спустя 2 минуты 18 секунд:

Вера1959 писал(а):

Я бы всё же начала с похода к неврологу, чтобы обследовали и дали точное заключение.

а к врачу - обязательно

КатеринаКон

Margo_M писал(а):

Как то мильгамма мне не очень подходила...

Это ж витамины группы В? Я ее собакену колола, когда у него вывих позвонка был. Шерсть у него после нее была обалденная :co_ol:

Margo_M

Вера1959
Правильные массажисты никогда не трогают позвоночник!!!

Правила форума

Margo_M - Хочется простого женского похудеть на 50 кг)))

Кто сейчас на конференции