Элен2010 и гости дневничка!
Лена, как всегда всё очень вкусно и красиво!

У тебя такая движуха сейчас, мне кажется, зря опасаешься, будешь лучше себя чувствовать! Зимой же физнагрузки будет однозначно меньше, тогда и подсократишь, если что. 100 калош особой погоды не сыграют, а сейчас же лето, хочется же и больше фруктов и овощей!

Всем доброго утра!

Верочка, хочу до максимума догнать, чтобы маневры для отступления были
Ларис, я также думаю. Придет зима, движуха закончится, и я смогу безболезненно чуть меньше коридор сделать для поддержания.
********************
Вес сегодня 56,4кг. Стабильненько Коридор держу 1700кк, может чуточку меньше на 10-30кк, а в выходные побольше выходит из-за шашлыков и алкоголя .
28 июня уезжаем в Ялту. Почему-то страха нет. Весы возьму с собой, собираюсь на телефон закачать калоризатор какой-нибудь, чтоб хоть как-то отслеживать питание. Но в принципе, за полгода ПП я приблизительно знаю свои нормы завтрака-обеда-ужина, думаю справлюсь, единственное в Крыму без вина не получится... придется экономить на еде.
***********************
У нас сейчас жарко, под 30С. Полевых работ особо и нет. Только полив, а он у меня автоматический, кроме огурцов, которые любят теплую воду. Поэтому ФА уменьшилась, стабильны только тренировки, а это порядка 1300кк в неделю.
Обещанные розы. Они хоть и молоденькие, сажала под зиму, но продолжают радовать меня новыми бутонами и цветами


Добавлено спустя 26 секунд:

Леночка, красота у тебя какая!!!
Хороший у тебя коридор по калорийности. Я до 1700 не ела уже давно. Сейчас на 1550 и не худею. Мне кажется, что это много для меня.

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
Вот что мне анализатор тела выдает
поддержания текущего веса, ккал в день: 1632.5 - 1804.4

Сейчас Койот тебе расшевелит твой метаболизм, будешь худеть, токо слушайся
Я рассчитала для тебя коридор для 60кг (по МФ): (165-59)*6+60*20=1836кк. Это максимум для поддержания 60кг. Я так думаю тебе он сейчас добавит калорий, так что запасайся орехами

Привет, Леночка!!!
Розы у тебя отличные, мне нравятся розы у которых много лепестков, они когда полностью распускаются, то получается красивый шар.
У меня кроме кустовых роз только желтая распустилась.
Тоже похвастаюсь



Остальные еще на бутонах.

Элен2010 Привет!!!!!! Какая красота у тебя!!!!!!
В Ялте не чего бояться, там сплошные подъемы, кругом лестницы Горный город. Сочетание моря с Крымскими горами, поэтому воздух в двойне целебный! Мы когда там бываем, даже если многооооооо едим то все равно не поправляемся, даже наоборот, но мы много гуляем и купаемся.

Всем привет!
Вот не зря говорят, что роза - королева цветов! Красива в любом цвете! Ириш, а у тебя много роз посажено? Ты их на зиму укрываешь?
Вик, мы нашли миниотель со своим пляжем прям на берегу моря. Но зато до центра Ялты идти в районе 2км, так что 4км каждый день буду точно проходить Муж у меня любит фотографировать, так что гулять точно будем!
Да, на это и надеюсь. Оздоровиться Ох.. уже жду не дождусь. В выходные поедем с мужем покупать что-нибудь свеженькое на отпуск. Заодно и купальник новый. А в четверг уже отчаливаем. Решили остановиться на ночь в Керчи, и отдохнем и город посмотрим, а то без отдыха думаю тяжеловато будет. Мы ж на машине поедем.

Добавлено спустя 1 минуту 21 секунду:
Кстати, вес сегодня 56,6кг. +200г. Коридор не нарушала, так что это точно водичка...

Леночка, привет!!!
Роз у меня, не считая кустовых, 3 плетистых и 5 низкорослых Флорибунда.
На зиму я укрываю только плетистые, пришпиливаю ветви к земле, к корням насыпаю по два ведра торфа, а на ветви кладу лапник.
Флорибунда не укрываю уже несколько лет. Зимуют нормально. Главное чтобы снег был.
У тебя, смотрю, роз очень много.
Ну, у вас и климат помягче, тебе и Чайно-гибридные сорта сажать можно.
Я пробовала несколько раз Чайно-гибридные сажать, но не перезимовывают.

Леночка, привет! Ты права, калорий мне добавили))) Сегодня в теме выдан дневной калораж всем участникам "марафона". Я тоже подумала, что нужно добавить орехи, потому что жиров я всегда не добирала. Убью 2-х зайцев: и калорий доберу, и жиров))) Только я переживаю, если я на 1500 не худею, то на 1700 не начну ли поправляться?! Но раз пошла на такие условия, то буду выполнять. Сегодня вообще вес скакнул вверх аж на 600 г! Я 3 раза на весы вставала в полуобморочном состоянии))) Понятно, что это не жир прибыл, но все равно не очень приятно!

У меня тоже 3 плетистых , и всяких разных штук под 30. Я сразу все хапнула в питомнике. Про обрезку и укрытие плетистых надо почитать...
Пока не очень их отличаю , но и такие брала. Питомник хороший, розы все до одной перезимовали без укрытия! Правда снега много было.
А у меня на этой неделе небольшой перебор по жирам. Имела неосторожность купить сухое мясо "Свинина по-бургундски" - вкусное, зараза! Вот я его и таскаю в пределах коридора, но жиры аж 70 сегодня вышли!
Понимаю, что неприятно, и я бы расстроилась, но повода нет, это точно вода подзадержалась. И у меня +200 сегодня. И Иришку вес не порадовал...Это день такой "водозадерживающий"
и будешь молодец!