Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кога

янаТаня
Спасибо.
Но что-то я по жирам сегодня перебираю. Много ем того, что было под запретом.
Например сегодня за день уже 200г сметаны слопала :smu:sche_nie:

Вчера перебор по белкам был. За день съела почти 500г котлет. Правда они не калорийные. В сыром виде 127ккал на 100г, плюс масло на обжарку и получается около 200ккал.
Ем то, что хочется. Приведу свою хотелку после поста в порядок, и тогда налажу БЖУ.
А пока только калорийность соблюдаю.

Кога

Сегодня 1696ккал, Б-67г, Ж-99г, У-141г.

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Кога

Привет! А зачем ты линеечку под спойлер убрала?
Такая симпатяжка была. :-(

Информер убери, а линеечку достань, а то пусто стало. :-):

Кога

Иннна
Уже вытащила :-):

Иннна · **Начало 14.01.25 - было 66.7 кг, цель к 30.12.25 - 57.0 кг**

Спасибо!

Кога

Да не за что :-)

Приятно было услышать, что симпатяжка :-):

Кога

Всем привет.
Дела идут хорошо. Даже с сильным превышением калорийности в праздник.
Белки наладили процессы в организме. Уже избавилась от привесов последних недель Поста и даже пошла на понижение.
Эти 2 недели будут установочные на 1700ккал.
Хотя вчера после отчёта вечером варила пельмени мужу и 4 шт. не маленьких слопала. Но сегодня опять малюсенький отвес :-):

Кога

С этим МФ я стану мясоедкой.
105 г плескавицы мне уже мало :ny_tik:

Кога

Добрый вечер.
Сегодня я переела на 110ккал и перебрала белки.
1810ккал, Б-105г, Ж-80г, У-166г.

Ирина next

Кога писал(а):

С этим МФ я стану мясоедкой.
105 г плескавицы мне уже мало :ny_tik:

Привет!

А что такое плескавица?

Правила форума

Кога: Вверх по лестнице с лёгким дыханием

Кто сейчас на конференции