Доброе утро,страна!!! За окном шумит.Гидрометеоцентр оказался прав.
Информацию от дядюшки получил,цу дал.И так что мы имеем на текущий момент.
2 апреля.Вес - 88,7 кг.Отвес за сутки 700 гр.
HER чувствует себя бодро и восхитительно,но есть одно но.Пожаловался что жажды пока нет,но он привык пить намного больше жидкости.Говорит что как-то непривычно.Несколько стаканчиков жидкости он бы ещё заглотил.
Рекомендации на сегодня.
1)Кушаем обратно всё , в любом порядке и когда захотим.Как душа пожелает.Переписываем калории и бжу.Отчёт завтра к утру вместе с весом.
2)Воду держим как вчера.0,5 литра чистой + 0,5 литра прочей жидкости.Но я не садист.Если припрёт пей больше.Только перепиши сколько конкретно выпьешь.Мне нужны точные объёмы.Если жажды нет,то лучше не пей.Припрёт - пей и считай.
На этом пока всё.

упырь
Роберт, доброго утречка и хорошего денечка!
Как там европейский товарищ поживает?

Елена
Товарищ поживает нормально.Бодр и весел.Я просто в 9,00. по Мск держу с ним связь,консультирую его.У нас чисто фиксированное время.Всё расписано.
Сейчас попью чайку и всё про него напишу.

2 апреля.Калорийность - 3340,1.БЖУ - 40 - 226,5 - 285,4.
1 литр чистой воды + 1 литр прочей жидкости
Вес - 88,9 кг.Привес за сутки 200 гр.Отвес за 2 суток - 500 гр.
Чувствует себя с утра прекрасно.По воде он нормы не удержал.Сказал что ему комфортно 2 литра жидкости на сутки.Просил меня не ограничивать воду.Согласен на любые ограничения в еде,только не уменьшать жидкость.
Одним словом - "водохлёб".
Рекомендации на сегодня.
1)Идём навстречу.Пускай будет 2 литра.1 литр чистой + 1 литр прочей.
2)За воду будем наказывать едой.Обратно ешь как душа пожелает,но углеводов сегодня должно быть не более 200 гр на сутки.
Вот что я ему прописал на сегодня.На этом пока всё.

Из каких ты соображений урезаешь углеводы, а не жиры?
Он вегетарианец? Очень мало белков в рационе.
Я на таком количестве белков потеряла все силы.

Методик для похудения и поддержания веса существует множество.Я являюсь сторонником того лагеря,которые стоят на позициях что вес человека зависит от двух вещей.Баланса жидкости в организме и то как организм откликается,отвечает на поступающие в организм нутриенты(усваивает белки,жиры,углеводы).Каждый человек по разному их усваивает.Один прекрасно усваивает белок.Может гр 200 запросто усвоить,другому и 40 за глаза.Так и с другими нутриентами.Поэтому чем ограничивать человека в целом и загонять его в организм в глубочайший стресс,проще урезать его в чём то одном.То есть просто найти его слабое проблемное место и надавить на него.
Дядюшку HERа я буду сейчас проверять по углеводам.То есть как организм будет реагировать на их снижение.При этом в белках и жирах я его не ограничиваю.Может ими обжираться.

Добавлено спустя 8 минут 1 секунду:

Он всеядный.Просто он ест то что хочет его организм в конкретный момент.Если он не хочет кашу - он её не ест,хочет в данный момент холодец - ест.Поэтому белки жиры и углеводы будут каждый день меняться.Один день белка много,другой день организм не захочет белковой пищи,будет много углеводов и так далее.Этакое интуитивное питание.Никаких шаблонов,только желание его организма.Я такое питание полностью поддерживаю.

упырь
Привет!
Ты уже приехал,а ко мне не заходишь,почему?
Да ладно,меня тоже почти не было.
Как у тебя дела?
Что новенького?

Софи.Очень рад что заглянули.
Недавно только приехал.Дней 5 ушло на адаптацию.Вот только более менее реально стал соображать и тонус вернулся.У меня всё хорошо.На данный момент занимаюсь уборкой территории вокруг дома.Облагораживаю территорию.Также попутно привожу в хорошую форму своего приятеля и коллегу по работе.Совмещаю полезное с приятным.А так всё как обычно.Тихо и спокойно.
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=s8-efgrS_Xc[/youtube]

Роберт, привет!

Всем большущий горячий и пламенный
Пришлось немножко отъехать по делам.И так отчётик.
3 апреля.Калорийность - 2223,7.БЖУ - 97,7 - 99,7 - 233,9.
Вода + прочая жидкость - объёмы прежние.
Вес - 88,7 кг.Отвес за сутки - 200 гр.Отвес за трое суток - 700 гр.
HER бодр, активен,жизнерадостен.Все основные физиологические показатели с утра в норме.Замерил сахар.Сахар - 4,1.Поинтересовался у него, почему он так мало вчера съел исходя из калорий.Ответил,что кушал не меньше чем и два предыдущих дня.Просто фрау Ингрид(жена) устроила ему белково - овощной день.Приготовила вкуснейшую запечённую индейку.Также он просил извинения за перебор углеводов.Пообещал что это больше не повторится и с фрау Ингрид проведена профилактическая беседа на эту тему.Верю
Также попросил об одном одолжении.Завтра у него какая -то вечеринка намечается.Он хочет поесть вдоволь и при этом ничего не считать.Я что изверг какой.Я самый найдобрейший диетолог на этой планете.Завтра я разрешил ему устроить пищевое безумие,ничего не считать,только кушать и получать удовольствие.Один день ничего не решает.
Штрудель тебе в печень.Ешь завтра смачна брат!!!
Рекомендации на сегодня те же самые что и вчера.Главное держать углеводы меньше 200.
Пока всё.Иду пить чаёк.