Юркина мама
Немного не соглашусь. Организму нужно давать то, что ему нужно в данный момент. А иначе
В цитате я взяла "овощей" в скобки. Потому что не существенно, чем набивать... Если хочется то, не пойми что, то и конфета не поможет, будешь шуршать фантиками, а организм всё чего-то просит. А если кушаешь то, что хочется, то наедаешься меньшими количествами. Тут я согласна с девочками, которые практикуют ИП.

Svet Lanochka
А я ж разве против вкусняшек? Просто еда не должна быть единственным источником удовольствия, вот я к чему. И надо себя контролировать всегда. ИП, я считаю, это большое искусство, которое не терпит суеты. Наоборот, во время приема пищи нужно очень внимательно себя слушать и концентрироваться на своих ощущениях... А у нас всё бегом, всё на ходу... Да и одна вкусняха может потянуть на целый суточный коридор.
Мне тут как-то муж принёс дёнер. Казалось бы, что там ничего такого - хлеб (как круглая лепешка, разрезается и во внутрь, как в лодочку всё складывается), много свежих овощей (капуста, огурец, помидор, может быть еще лук), говядина, кажется, вареная была и курица жареная и всё это дело полито остреньким соусом. И вот такое чудо вытянуло на целых 1500 ккал! Муж мне сфотографировал на ларьке КБЖУ, я дома взвешала и посчитала... Правда, посчитала после того как съела. И офигела... вот если один прием пищи будет такая штука и все остальные приемы, так это и на 3000 можно накушать за день. А еще как-то до этого слышала возле ларька разговор двух барышень сайз +, мол, что-то я стала поправляться, как дёнер стала есть и попросила без соуса)) думаю, большой роли не сыграло...

Добавлено спустя 4 минуты 30 секунд:
Надо было половину съесть, а то я была голодная, мы откуда-то приехали, по дороге эту каку купили, дома не приготовлено было. Я ребёнка в ванную засунула, мужа посадила развлекать его, а сама бегом кушать. А когда быстро ешь, не успеваешь насытиться, а потом понимаешь, что объелась... Как говорит мой один хороший знакомый: "Если ты наелся, значит ты переел." очень мудро, на мой взгляд.

Моя киса на моем коврике))
Занимается))

Юркина мама
Катя, привет!
Мне что-то калорийность дёнера завышенной показалась. Может они там на табличке, которую вывесили, чего-то накосячили?
Ну вот навскидку. Булочка - 270-280ккал/100г.
Начинка - овощи - не больше 100ккал/100г. Мясо... Самое калорийное из мяса, что нашла - жареная свинина - 485ккал/100г , люля-кебаб 235ккал/100г, жареная курица 210ккал/100г.
Если предположить, что там вес булочки, овощей и мяса - всего поровну, то средняя калорийность - максимум 300ккал. И что тогда - один денер пол-кило весит?
Для сравнения - калорийность блюд из макдональдса.
БигМак - 495ккал порция.

Добавлено спустя 53 секунды:

Это у нее позы расслабления из йоги.

ksu_una
Да, он 500 с лишним грамм весит)) 253,4 его калорийность, я себе в продукты его заносила, сейчас посмотрела)) и вкусный такой, зараза))

Добавлено спустя 2 минуты 19 секунд:
Точно)) целый день расслабляется, аж зависть берёт))

Ого! Мега порции! Я у нас таких больших не встречала.

Привет.
Нет, неправильно "ты дядя Фёдор бутерброд ешь" толкуешь то есть.
Морковку я беру как раз таки для удовольствия. Потому как яблоки удовольствия мне не доставляют, а фруктов хочется. И конфеты мне глубоко по барабану, это не моё. Моё это плюшки, разнообразная выпечка.
Ну и в принципе я ем то что мне вкусно, а вкусно мне практически всё и это подводит

Привет, Катюша, и гости! Про дёнер я вообще впервые слышу, в нашем селе такого ни разу не видела.
Мне шаурма нравится, в лаваш завернуты зелень, капуста, куриное филе и все это полито майонезно-кетчуповым соусом.
Но я в последний раз такое ела, когда беременная была, меня на такую еду сильно тянуло. Теперь больше не ем, хотя хочется иногда. Понимаю, что пока все не съем, не остановлюсь. А потом от него пить сильно охота.
Катюша, котик прелестный!
А на мяче ты занимаешься? Полезная штука?
Дети все просят купить, а я не знаю, нужен ли он нам.

Юркина мама

а я думаю, сыграло) соус то майонезный....
и чо-то мне кажется, что КБЖУ денера из ларька доверять не стоит)))) Они там прям сидят и взвешивают - рассчитывают, ага.... написали от балды и все

Добавлено спустя 34 секунды:
ksu_una

у нас чебуреки по полкило продаются......

Ого!
Я вот недавно покупала и взвешивала. Чебурек - 206г штука, беляш - 140. Чебурек - очень даже себе немаленький, беляш - да, мог бы быть и побольше.