Оля, привет!

А как сейчас со зрением?
Лазерную коррекцию зрения не рассматривала?

Добавлено спустя 1 минуту 44 секунды:
У меня тоже близорукость, но глазки мои не годятся для такой операции. К сожалению. Так хотела сделать коррекцию и ходить без очков.

Добавлено спустя 7 минут 49 секунд:
Наташа,
ну нам как бы понятно, что спорт -это для нас в самом общем и примитивно смысле, это ясно что мы не профи спортсмены, иначе были бы не на этом форуме а на других_.

Слово спорт - оно короткое и понятное.
Вот если я на нем. Языке начну про Кörperkultur говорить, люди подумают что я воспитана_ в лагерях юных гитлеровцев и на книге mein Kampf. А это и неправда совсем, и очень конфузно даже. Сейчас никто так не выражается.

Elena Prekr.
А я до сих пор вздрагиваю, когда читаю слово спорт, потом делаю поправку . Обычно говорят ФА. Вопрос терминологии, не более того, но вот как то привыкла называл стулом - стул, а табуретку - табуреткой. Просто тогда меньше недоразумений и недосказанности. А то когда читаю ещё больше спорта, а калорийность сделаю аж 900 ккал, то мне не по себе.

Наташа, спасибо за ответ!
Как раз вчера я то так бежала, то так -для интереса.
По поводу спорта - ты права совершенно. Поэтому я чато и брала слово "спорт" в кавычки. Или писала -"движуха" там, упражнения/ зарядка и т.д.
Уж кто - кто, а я себя спортсменом точно не считаю.

Кстати, меня потому и удивляют всякие заморочки со "спортпитом", каким - то там углеводным окном и прочими дебрями - когдa спорт - это, в самом деле, именно что зарядка.
Мне казалось - особое питание нужно только профессиональным спортсменам...
По поводу зарядки - пойду я в спортзал в мае, может там чему научат...Именно основам основ.
Да, видно, все потому, что я до того была слабой совсем. Тяжести никогда не таскала - а тут ррраз и такой чемодан весом более 20 кг ко мне прилип. И носи его постоянно!
И получается, что, вроде как, ожирение у меня было 1 степени -а тяжело было так, словно оно уже морбидное. Мне самой стало страшно. Потому и взялась за дело так рьяно. Что плохо мне совсем было.

Добавлено спустя 8 минут 13 секунд:

Юль, ну так толко неделю будет +50ккал, а потом - то, потом...Ох, развернусь, да разгуляюсь...

Вот я, грызя морковь и заедая голод огурцами, одно время так мечтала об этом моменте: достижении цели и начале повышения калорийности.

А сейчас - так волнуюсь, что и аппетит пропал.
И как -то мне и некомфортно с диеты слазить. Я уже привыкла к своему убогому рациончику, у меня уже азарт даже какой появился.
Но - раз решила: сделаю без разговоров.
Да, это точно. Ттт - плюнула через плечо и по деревянному постучала! Гены у нашего рода хорошие. У меня все в роду долгожители, прочем, все из рабоче- крестьянского класса, т.е. жизнь у всех была нелегкая! И все равно почти все жили и живут почти до 100 лет!

Добавлено спустя 4 минуты 38 секунд:

Привет!
У меня близорукость "минус" 9. 5.
Это наследственное - и у папы, и у бабушки такое зрение, у бабушки так еще сильнее миопия.
Я сейчас лизны ношу - слава Богу, вообще никаких проблем. Как - то мне линзы подошли идеално, что я их и не замечаю! Поэтому операцию делать не хочу, страшно!
Раз мне линзы подходят - то к чему рисковать...

Вообще, линзы - велкое изобретение. Как бы мне не хотелось такие очки носить с толстенными стеклами - они бы глаза раза в 2 уменьшали!
Слава Богу, что я могу обходиться без таких ужасных очков... А очки со стеклами минус 9 -это ужас.
Я вот в детстве очки стеснялась носить, так и ходила, ничего не видя и не узнавая знакомых.

Оля, ну как же уговорить тебя не бояться прибавить? Ты же контролируешь процесс, увидела +2 кг и приняла меры - скинула, живи дальше спокойно. Я так уже 6 лет живу. Месяцами ничего не считаю (конечно шоколад тоннами не ем, всё в меру) и когда вдруг после отпуска или долгих праздников прибавляю 2-3 кг, то начинаю считать и живу на 1500-1600 ккал 1 месяц. И все дела.

Надюш, да, надо мне успокится и спокойно, без паники, без шума и пыли действвать. Радоватся, что достигла цели. Что теперь смогу немного побольше лопать. Что будет энегрия, будут жиненные силы - значит, смогу и бегать быстрее, и двигаться больше... Буду спокойная, сытая и довольная.
Вот! Уже завтра начинается новый, интересный и захватывающий этап моегу пути к стройности и, самое главное, к нормальной жизни.
Потому что - чего греха таить - жить на 800 - 900 и даже 1000 ккал/ сутки как бы не совсем нормально.

Родные - то меня терпели все это время... И мне повезло, что даже и не прибили пока что. Муж мужественно слушал мои разговоры о калорийности рациона, и том, скока у меня утром было кг на весах... Дети не менее мужественно хорошо учились и убиралис в своей комнате, чтобы не нервировать меня. Но всякому терпению может прийти конец.
Так что - надо и о домашних подумать, а не толко о кг, см и КБЖУ.

И ты права. Увижу, что меня начинает разносить (не дай Бог!!!!), снова сяду на недельку на диетку - 1 - 2 кг тут же и уйдут. Главное не запускать себя, не бояться взвешиваться. И принимать меры не тогда, когда снова 10 -20 - 30 кг нажрала обратно, а намного, намного раньше. Если увижу +3 кг (ох, не дай Бог!!!!)- тут же приму меры!
В самом деле, в студенческие годы, точнее даже уже и в школьные ( с 15 лет) я так и жила. Следила за весом. До рождения дочки держала его меньше 60 кг.

А сейчас- все к лучшему изменилось.Я сформировала у себя новые пищевые привычки, распробовала новые вкусы. Теперь, может, и не придется туда -сюда 3- 5 кg гонять. Может, удасться мне на ПП добиться постоянного веса. Даже пусть не 55, а 57 - 58 кг.

В общем, приступаю к новому этапу в своей жизни с оптимизмом и энтузиазмом!

Хочется пожелать тебе удачи! Все у тебя получится!!!!!

Мариночка, спасибо огормное!
Тоже решила - буду верить в лучшее, подойду к данному этапу с хорошим настроением, оптимизмом, уверенностью, что все получится - тогда и шансов на успех будет больше, чем если бояться, дергаться и итерить понапрасну.

Потому что в самом крайнем случае, если что вдруг пойдет не так, как хотелось бы, и ко мне что лишнее прилипнет, мне ничто не помешает за пару недель от этого лишнего избавиться. Главное- все под контролем держать.

Оленька, удачи !

Олечка, все будет супер!
Засиделась ты на 800 кк "плюс минус", прям прилипла, как будто в кайф тебе.

Вон у Анны Солнце рецептиков_для подьема_калоража_ целая тьма.
Ну а если что вдруг_, плюс 2 или 3 кг, вспомнишь свое неопознанное_ нямко_ и Овсяноблины. ....
Удачи тебе и плавного подьема неуклонного_!

Олька!
Поздравляю с началом НОВОЙ ЖИЗНИ!!!!!Удачи и смелости!!!!

С нетерпением жду "Человеческого" меню))))