Ангина прошла) Даже тяжёлая артиллерия не понадобилась Началось обострение РА, ангина всегда его провоцирует, так что я была готова)))

Тут всё нормально. Ещё 5 с половиной недель)))

Движется потихоньку. Сегодня перешла на 2800 ккал. Вес то +, то -. Но я спокойна. А вот эллипс на 3 недельки отставила (суставы надо поберечь). Надеюсь, что на 3, не больше)

Svet Lanochka
Пусть у нас и дальше все будет хорошо!


У меня сегодня не лучший день.
У меня привес от болезни.
Может завтра будет лучше.
Пойду сегодня на тренировку подниму себе настроение и буду сгонять привес.

Андромеда-Софи

Пускай твои привесы от болезни побыстрее сойдут! И береги себя, пожалуйста, осторожнее с тренировкой. Делай по настроению.
Кстати, привесы от лекарств и болезней лучше сходят не тренировками, а двух, трех - дневным отдыхом при нормальном питании. Но именно отдыхом. Тогда уровень кортизола понижается до нормы и он "отпускает" воду, отеки сливаются. Потому что, если ты питалась по плану, то от болезней именно отеки (от приема лекарств, от воспалительных процессов, просто от повышения кортизола как на стресс болезни)

knatka

Спасибо, Наташа,тебе за умение меня успокоить.
Но я уже наотдыхалась,хочу в ТЗ,мышцы почуствовать и поразминать
Я после болезни в депрессии,надо ее движением и спортом изгонять.
Да и втягиваться пора в свой ритм жизни.

Софи, без паники! Привес от болезни. Восстановишься и он уйдёт. Обязательно)))

Софи выздоравливай

Svet Lanochka
Светочка вот проблема:разумом я это понимаю,а умом злюсь и расстраиваюсь.

Добавлено спустя 1 минуту 15 секунд:
tanya1970
Танюша, я уже здорова,спасибо.

Итог дня:наела 1910 кк,прогулка 90 минут,тренировка 90 минут,вода 1.2 л.

Мой план на эту неделю: еда 1900+-50 кк,6 тренировок(три силовые и три кардио )воскресенье отдых и в понедельник утром 6 февраля- весы.
Плюс каждый день прогулка не меньше часа.
А там будем посмотреть,кто кого-я жир или...
Я вышла на тропу войны!

Удачи тебе, а жиру бой

Luchs

Спасибо,Оленька!
Победа будет за нами!

Ты молодец,кроме того что худеешь,еще и воюешь с инакомыслящими.
У тебя просто фонтан энергии!
Я могу только читать и поддерживать!