рост-180
выглядит крепким, но жирок есть на животе))
и да с возрастом у них животы растут, а у молодых по другому смотрится))
а на ногах у него мышцы еще со школы , когда футболом занимался))
а вот на руках появились когда с камазом ))
мышцы есть , но под жирком))

наш человек

приветик Зоя

приветик

Зоюшка, доброго утро дорогая! Хорошего настроения!

Юлечка, приветик хорошего тебе денечка, солнышко

Девочки, всем приветик
с началом новой недельки, пусть она будет удачной
я сегодня пораньше встала, перед работой отчетик делала(не для работы, а свой похудательный )
а то на работе опять за мной шпионить будут чтоб я на сайте не зависала))

и-и-и? где же он? Зоюшка, как успехи в этом направлении?

я отдельную темку для отчетов веду))
вот тут viewtopic.php?f=49&t=13828&p=2130126#p2130126
пока топчусь на месте))

прошла тест " Какой вы тип?"
http://edimka.ru/calc/tip/


ВЫ СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ТИП
Люди вашего типа хорошо переносят любые виды пищевых продуктов. Причиной в случае набранных килограммов является однообразное питание.В сравнении с людьми белкового типа, чей метаболизм слишком быстрый, и углеводного, чей слишком медлителен, ваш работает не быстро и не медленно. Отсюда сдержанный аппетит, который полностью адаптировался к вашим привычкам. Организм людей вашего типа сигнализирует, когда ему нужно подкрепится, и такие люди придерживаются питания в одно и тоже время ежедневно. Когда же вы питаетесь не сбалансированно, ваш метаболизм переползает либо в сторону белкового типа, либо в сторону углеводного.Однообразное питание - ваш враг. Людям вашего типа рекомендуется питаться разнообразно. Разделите употребляемую пищу поровну на белки и углеводы и тогда ваш обмен веществ будет работать в идеальном темпе. Вы можете употреблять абсолютно любые продукты, но предпочтение отдайте овощам, мясу, рыбе, творогу и ягодам. Когда сформируется гармоничный баланс потребляемой пищи, ваш организм начнет худеть.Для того, чтобы ваш обмен веществ находился в постоянном равновесии, занимайтесь легким спортом. Это должны быть занятия, которые и не изматывают, и не расслабляют вас — например, пробежки и прыжки через скакалку. После спорта отдыхайте, чтобы ваш метаболизм пришел в норму.

глянула тест...на многие вопросы недостаточно вариантов ответов...
но с этими вариантами я -белковый тип...впрочем я это и сама знала)))