Почему-то как только пытаешься начинать ограничивать себя в сладком, сразу прорезается такое желание чего нибудь схомячить . И ведь не скажу что сладкоежка. А вот хоть плачь.

Сегодня с утра отходила с Лесли 1 милю. Жаль что времени вечером нет. Точнее возможности. Только утром выкроить минут 25 получается. И то не всегда. А жаль.

С питанием вроде уже определилась. Кремлевка не выходит увы. С утра мюсли или каша на воде. Могу еще каких углеводов фруктами добавить. В обед мясного чего нибудь или рыбного с овощами. Правда чаще всего это капуста или огурцы. Люблю больше всего. Что поделаешь. А на ужин как выйдет. Яйца, сыр, творог. Как-то так пока. Дальше посмотрю по результатам.

Попробую вставить фото. Ни разу еще не делала такого. Полный.....профан .
Весы сфоткала сегодня утром. Вот их и попробую загрузить))).

Добавлено спустя 1 минуту 9 секунд:
Уррра!! Вышло. Правда пришлось немного с мобильного фотку подредактировать, но главное принцип поняла.

У меня такой привес организовался за выходные((((. Правда это скорее отеки. На соленое подналегла. Правда и до печенья и пирога домашнего тоже добралась. Так захотелось, а потом аж подташнивало от сладкого.

Придется теперь поднапрячься.

К сожалению видимо не отеки. Сегодня опять 68,0кг(((. Очень хотелось верить что будет меньше, но видимо я наказана за выходные с кучей чая и печенька(((.

Значит буду наверстывать. Обидно. Надеюсь это был последний такой загул на ближайшее время.

Сегодня весы порадовали . И на волне оптимизма я выпихнула своих мужчин кого куда побыстрее. Осталось время походить с Лесли и собраться на работу.
Кстати когда хожу с Лесли очень чувствуются руки. А мне их нужно подкачать, а то как холодец болтаются. Кажется у нее была программа для рук. Нужно поискать.

Сложно уложиться в коридор по питанию. Углеводы практически в норме, а вот с жирами и белками бедаааа... По первым перебор, а по вторым недобор. Конечно планка в 30 гр жиров - это совсем минимум. Даже если просто с зелеными салатиками и отварной куриной грудкой и то сложно уложиться. А про орехи тогда можно вообще не вспоминать. Поэтому я ее практически всегда завышаю.
А еще вода.... Не могу себя заставлять пить. Уже перешла на травяные чаи и цикорий. К кофе по мед. показателям не притрагиваюсь уже 2 года почти, а вот выпить чистой воды ну никак. Только с утра и вечером. Но никак в течении дня. Как себя опять перестроить не знаю. когда худеешь впервые то боишься сорваться, а во второй раз все кажется что ты можешь легко скинуть и это очень деморализует(((.

Сегодня отходила с Лесли. На второй день немного сложнее. Мышцы слушаться сразу не хотят)). Хотя вроде ничего не болело.
В планах на вечер обруч. Но это если домой пораньше.
А вес встал

С обручем вчера не вышло. Отдала время в пользу маникюра. Сегодня с утра времени не хватило на занятия. Жалко. Придется себя обязательно вечером заставить . А вес сдвинулся . Сегодня на весах 67,0. Какие то скачки непонятные. То сразу +1, то -0,7. Я не против, лишь бы побольше вниз.

Большие выходные и праздники пагубно сказываются на похудении. Со спортом никак не вышло. Вес тоже стоит уже 4 дня. Правда объемы сильно уменьшились, что даже больше радует.

С утра успела отходить с Лесли 1 милю. Как не пытаюсь на большее времени не выкроить(((. Вес стоит на месте, но сегодня-завтра должны начаться М. Так что сильных отвесов ждать ближайшие дни не предвидеться.