Привет.
lub@sh@ , а какую зарядку делаешь?

КитаЕВА
Ольга, привет! Зарядка моя такой микс из знакомых всем комплексов. Ноги, руки, пресс, с фитболом, с гантельками. У меня проблемы со спиной и тазобедренными суставами и упражнения подстраиваю под себя. По времени где-то так и получается, +- мин 10.

Всем добрый день!
Лада0117
На сегодня готовлю для себя куриное филе замаринованное в соусе и запеченное в духовке. Соус интересный,его нашла на этом сайте, но он здесь идет к свинине. Сейчас пробую под куриное мясо с небольшим дополнением. Итак, соус: 2 ст.л. брусничного джема, 2 ст.л. меда, 2 ст.л. сока лимона (это по рецепту) + от меня соус соевый (вместо соли)2-3 ст.л., майоран, масло подсолнечное 1 ст.л. Маринуем в этом соусе куриное филе и в духовку. Чтобы не было сухим форму закрываю крышкой. Посмотрим что получится. Потом поделюсь впечатлением

Ну вот и хозяюшка пришла! И это хорошо! а я тоже стырила рецептик котлеток от Ласточки_7

[quote="ласточка_7"]Диночка! Привет! И девочки с мальчиками тоже. У нас сегодня наступила зима. Из дома выходить не хотелось, зато сделала очень вкусные котлетки. Рецепт : грудка-500 гр, творог 0%- 175 гр, 1 яйцо, 1 луковица ( у меня 125 гр) Все перемолола в блендаре,посолила, поперчила, забыла добавить чесночок. Первую партию сделала в микроволновке в силиконовой формочке, вторую все обжарила в небольшом кол-ве масла. Попробовала-ВКУСНО! БЖУ : 18/1.9/2/97.7

Добавлено спустя 5 минут 42 секунды:
ну как то так!

Лада0117
Ладочка, привет! Вот обещала поделиться впечатлением своего сегодняшнего блюда. Мне понравилось! Такой вкус солоновато-кисло-сладкий.
К-187,17/ Б-14,73/ Ж-6,82 / У- 16,12
А на гарнир салат из помидорчиков и сельдерея.

какая красота!!! и вкусненько и полезненько!!!!!!

В моем меню СЕЛЬДЕРЕЮ 1 МЕСТО!

сегодня 20.04
зарядка(тренировка)- 1 ч
приготовление обеда и ужина
прогулка
другие полезные дела
Я ВСЕ СМОГУ, Я ВСЕ УСПЕЮ!

Наверное, сегодня магнитные бури. Как-то все дается очень тяжело. Голова болит и кружится, все из рук валится.