НаталиНата
привет. Сегодня весы сказали +100гр.

Сегодня снова полдня каталась. Осталась без обеда и двух, точнее полутора перекусов - съела один финик. На ужин приготовила теплый салат. Это бомба!

Рецепт:
куриная грудка - 150-200гр
свекла - 2 небольшие шт
листья салата - 50-100гр
сыр низкой жирности - 10-15гр
чеснок - 1 зубок

Салат выкладывается слоями. Нижний - салатная подушка (я просто порвала руками). Чуть присолила, и спрыснула бальзамиком. Далее свекла: порезала полукружками, можно соломкой, кому как больше по душе, фантазии и феншую. Свеклу присыпала пропущенным через чеснокодавилку зубчиком чесночка. Далее куриная грудка, предварительно порезанная соломкой и обжаренная (специи на вкус, я взяла соль и красный сладкий перец, курочка приобрела розоватый оттенок), а на курочку красиво выложить сыр (тертый и порезанный брусочками). Легкий ужин, или как перекус.

Кстати, на новогоднем столе этот салат будет однозначно!

Ир_ка
Доброе утро!
Это не есть хорошо, что ты приёмы пищи пропускаешь, оно замедляет процесс. Т.ч. как-то надо наладить это дело.

Привет!
Салатик заинтересовал, я очень люблю готовить салатики!
Ир_ка, а свекла в салатик варёная?

natali_0909_
знаю, знаю. Что делать? Заранее заготавливать только.

НаталиНата
привет. Вареная. Но можно и запеченую, наверно.

За неделю стала легче на 800гр. Вес сегодня 88.6кг В целом, неплохо. Греет мысль, что это ушел жирок.

Меню на сегодня. Жиров с углями маловато, зато по белкам и калориям все чики-пики.

Привет!
с отвесом!

Вчера вес стоял на месте, сегодня +200 гр. Ну что за ерунда?????!!!!!

Привет!
Водичку пьёшь? Я заметила, если я мало пью воду, отвес маленький, может у тебя тоже так?

Вес стоит. Вот вчерашнее меню.

Хоть плачь!!! Что за ерунда??!!!

НаталиНата
наверно ты права. Хотя я стараюсь соблюдать, 1-2 стакана перед каждым приемом пищи и в течении дня еще 2-3 стакана. Это в среднем получается, 1,5-2 литра. Хотя вчера, я немного недобрала до нормы. Попробую сегодня тщательнее следить.

Привет! Меню хорошее, воды ты прилично пьёшь,почему вес стоит? Я 1 литр еле выпиваю, если 1,5 выпью, то это как подвиг совершила. у меня сегодня плюс 500. Два дня нарушала. сегодня расплата.