tatycka
Поздравляю!!! Ура! Когда вес уходит и мотивация появляется!

Я вчера час ответственно проторчала в тренажерке, чуть не умерлда. А вес зараза на месте и остался

Приветик,Танюшка!!!
Умничка!!! С ОТВЕСОМ!!!
Давай...,не останавливайся!!!

Зато мышцы наверно выросли!

Добавлено спустя 7 минут 44 секунды:

Спасибо Анют! У меня проблема одна я не могу расспредилить время между едой! Я встаю в 7:30 собираю дочку в садик,мужа на работу,потом в 9:00 завтракаю,до 12:00 прибераюсь,сынульку кормлю!12:00 обедаю,а до полдника 15:00 не знаю чем себя занять поэтому сижу в нете,в 15:00 кушаю и идем с сыном гулять,в 18:00 приходит муж мы ужинаем !Мне кажется я много сижу!Надо что то делать!

Приветствую!
tatycka, а почему калораж питания такой низкий?
Для умеренного, правильного похудения Вам нужно кушать 1599-1768 ккал (и это при сидячем образе жизни, со спортом и того больше), и лучше сначала по верхней границе потом постепенно снижая количество калл.

Иначе быстро придете к тому, что вес встанет а понижать больше некуда...

А жиров хватает при таких параметрах, проблем с кожей, ногтями, волосами нет?

ЗЫ: Да и планы у Вас не реальные ни разу... по 440 г в день жир не уходит...

Ну я тоже счас сижу...,пока сынуля пытается перекемарить..,потом гулять пойдём...
А так по квартире только готовкой занимаюсь,уборкой...,ну и вечером с Джилл занимаюсь или на степпере...
Я если на улице...,то стараюсь ходить на большие расстояния...Даже за пакетом молока потянусь в самый дальний маркет...,ещё и в обход...
А вы наверно во дворе играете только???

Да ну нет,не только во дворе! Просто сейчас тает все грязюка не пройти!

Я к тому...,что без коляски...
Мой ещё наполовину...,в коляску сажаю---и за продуктами круги нарезаем,потом во дворе ходим...Т.е....,сама стараюсь больше нахаживать в быстром темпе...Когда худела...,то это вообще спасением было...По нескольку часов только в коляске и колесили по району...
Особенно в большом весе...,другие нагрузки ---стрёмно было для коленок...,слабые они у меня...

Мы раньше за дочкой ходили в садик,он у нас далеко от дома! А сейчас папа на машине ездит на дороги слякоть,песком посыпали все перемешалось со снегом ужас!Не знай когда почистят! Да на коляски попроще ходить! Надо себе какуюту дистанцию опредилить и ходить!

Хорошая идея...
Даже вечерком вместо бега...,прогулку себе замутить быстрым темпом...Детей с мужем оставь....пусть привыкает,что у мамы должно быть время на себя...

Хорошая идея...
Даже вечерком вместо бега...,прогулку себе замутить быстрым темпом...Детей с мужем оставь....пусть привыкает,что у мамы должно быть время на себя... [/quote]
Он у меня молодец насчет того чтоб с детками посидеть,мне время на себя дает! Даже вчера начала прес качать присоединился,так сказать что бы поддержать!