Lys
приветик!!!красотка!!!

Привет! Привет!

Лесная
Какие люди в Голивуде!
Еще кто из нашей старой компашки есть на форуме?

Oxanka 1
Щас будем подводить итог

Lara1102
едем дальше

FEYA
Да, пора уж! Только попа еще не идеальная, всё только в пути

Итак давайте таки подводить итог месяца:
Фото вы видите выше, первая получилась крайне неудачная, не видно что к чему.
Далее буду фотацца как на второй и этом же купальнике.

Удалось сбросить около 2кг, начальный вес не фиксировала, ибо всё что выше 66 я в учет не беру
Сегодня вес 64.6
Объемы вот они:
Не буду путать результат прологодний и новый, кому интересно посмотрит на первый пост.
Объем 27.06, объем 16.06, разница за неделю, начало 27.05.14
ОпГ 75 76 -1 (-2)
ОТ 69 69 = (-3)
Пуп 72 74 -2 (-5)
Пузо 79 80 -1 (-4)
ОЯ. 95 95 = (-3)
ОБ 94 94 = (-2)
ОН 55 55 = (-2)

Добавлено спустя 8 минут 24 секунды:
Лесная
Юличка привет! очень рада!
Да, в Дубае! Мама тоже тут с ноября и кот!!
Мне очень нравится, мама тоже привыкает. Сейчас в очередной раз хочу сменить работу. Поэтому появилось свободное время на похуделки и нет времени на форум. мы же все пишим только на работе, дома некогда.

Лесная
Вижу ты веса не набрала, но спорт подзабыла
Щас прийду проверю!

Выступать я буду от местной федерации, здесь этот конкурс проводится впервые. Очень интересно, потом могу ездить на Европу, чемпионаты мира и олимпию. Но это потом
Организовует федерация по бодибилдингу, бикини это новая категория которую признали с 2011 года. И выглядит вот так:


Автозагаром мазацца прийдется, но видимых мышц нету. С мышцами выступают в категории бодибилдинг, фигура и фитнес. Бикини самая легкая, их еще называют моделями.

У меня до конкурса еще около 4 месяцев. Июнь я занималась каждый день, утром кардио натощак и силовая на всё тело.
Теперь я перехожу на "массу", буду заниматься два раза в день. Утром кардио, вечером силовая на массу (меньше подходов, но с большими весами). Калораж не меняю держу 1300-1500, уходит до 500гр в неделю.
С августа планирую перейти на сушку, уменьшить калораж и тренировки с большим количеством повторений для жиросжигающего эффекта. И еще больше кардио.
Вот так
Надеюсь следующие фото будут более впечатляющие. Особых отвесов не ждите, ибо работаем на массу. Было бы желательно даже набрать объема внизу, и убрать живот.

Вот так вот! Илу к бассейну, пройдусь по вашим дневникам.

Добавлено спустя 1 минуту 1 секунду:
natali_0909_
Приветы!

Оперативненько движешся. Дальнейших успехов!

Какие дамы на фото!!!!!!!!!!!!! Охрененная красотища!!!!!!!!!!!!

Oxanka 1
Спасиб!
Люблю подводить итоги за месяц, хоть какой то результат.
Иначе кажется вообще прогресса нету

ssv03061981
Да! мечта!

А теперь хочу показать того человека который меня на всё это подстрекает!
Он считает, что из меня можно сделать такую модель как на фото за 4 месяца.

Это как раз чемпионат мира в Словакии в эту субботу 28 июня.
В желто зеленых шортах.


Добавлено спустя 3 минуты 24 секунды:


Очень надеюсь что он прав и это реально.
Сама видела, как он на рыбе с шпинатом 4 месяца сидел.
Значит знает о чем говорит. Это притом что он не с ноля начинал, он всю жизнь в спорте и это далеко не первые соревнования.

Lys
Блиин, такое сообщение большое накатала, и все куда-то пропало
Буду краток (с)
Лилек, никогда не думала, что такое можно за такой короткий срок. Я в тебя верю и буду болеть всей душой ты целеустремленная!
знаю точно, шо грудью ты точно всех обскачешь ( чудо природы, которое не меняется при потере килограмм )
Не жалеешь, что поменяла страну? Мамулик твоя молодец, тебя не бросила!

А тот форум опустел, на новую платформу переезжать не захотели, включая меня. Каринка и еще несколько девчонок на другой форум ушли. Если я здесь осяду ( с учетом моего настроя ) то потом им скажу где мы, мож подтянутся.
Коту привет!

Lys
Визуально ты очень хорошо похудела в бедрах

не показывай такое больше. Я замужем

Лесная
Привет!
Да, тот форум жалко! Но я уже здесь прижилась мало с кем познакомилась, нет времени по дневникам ходить, всё еще впереди. Конкурсы очень нравятся! вот еще б найти девченок таких как Саша Алесандрина, с её знаниями. Так что нужно всех сюда звать.

В Дубае очень нравится, удобная страна для жизни. Всё очень хорошо организовано и по уму, к хорошему быстро привыкаешь. Еще б финансы наладить, и всё будет супер.
Ну что ж, не сразу Москва строилась.

Грудь потихоньку уходит, мама уже ушила купальник. Значит идет жиросжигание и еще мне кажется, у меня мышцы быстро нарасчиваются. Что хорошо. По срокам я успеваю к октябрю, у меня % жира около 24-25, если по 1% в неделю скидывать, за 12 недель можно дойти до цели.

FEYA
Спасиб!
Хорошо, провакационые фото мужчин и еды не выкладывать

Хе хе, девочки, у нас на форуме не одной змеи