Хочу дожать до 48 - по внешнему виду это идеально для меня. Сейчас всё таки жирка многовато кажется. Но в принципе вес неважен сейчас, главное переработать жир в мышцы, но чтобы аккуратненько всё. Не как у культуристки ))

Сегодня 49,7
Жгу ) Надеюсь, что жир

вес четко держится на отметке 50.0
Несмотря на основательные нарушения.
И отсутствие спорта.
Невозможно заниматься в жару. С 10 августа обещают, что жара спадут - тогда и возобновлю спортзал.

Да, в жару заниматься -это что-то. Спортивку после тренировки хоть отжимай и начинать тренировку оооочень тяжело. Стоишь и думаешь, "а надо-ли, а стоит ли."))

у меня самочувствие такое, что точно "Не надо". Ноги ватные, мозги ватные. Как тюллень ))) Тч у меня перерыв.

несмотря на отсутсвие спорта и многофруктов - 49,6
Видимо организм уже по инерции сбрасывает. А через неделю я о нему ещё спортиком снова жахну )) Тогда наверное ваще попрёт ))

Вчера лупила на ночь бутеры с маслом и икрой, заедала салями и сыром, запивала вином. Шлифовала шоколадом. Это муж вернулся с командировки ))
В тоге 2340 калорий, БЖУ: 108-123-194.

А вес утром всё равно 50 ))
Красота )


Через пару дней возобновляю спортзал накнец-то. Перерыв уже недели 2 из-за жары и связанного с ней плохого самочувствия.

Ещё один зажорный день был вчера. С работы пришлпаголодная аки волк. А когда я голодная - готова убивать. Муж быстро сообразил что к чему и под белы рученьки повёл меня кушать суши.... Вот душу я и отвела. Да ещё и в весх кухонных батарейка сдохда вчера, потому всё на глазок меряла. В общем опять по 2 тыщи наела, перебрала по жирам и углеводам. Ну да фиг с ним. Сегодня аппетита нет зато совсем. потому пью себе кефирчик и мнне тааааак хорошо. И не хочется более ничего. Вес,, несмотря на вчерашнее обжорства и отсутствие утреннего туалета - 50,1.

Итак - 49 кг сегодня меня посетили ))
А это значит, что цель по весу достигнуста, осталось только подтянуть то что не подтянуто, ну и самой сложное - удержать достигнутое )))



Муж всё утро разглядывал меня и улыбался. Называл худышкой )) судя по всему ему нравится результат ))

Поздравляю с достижением цели и переходом на поддержание!