ооооооо!!!форум очень помогает...но со спортом я не очень...весна начнется-пойду в огород, нынче планы громадные...вот и будет мне физ-ра....

Наташа, а научи пожалуйста делать котлеты из овсянки. завтра накулинарю.

Привет!
Почитала твой дневничок, ты- молодец, и питание и спорт, и поддержка со стороны мужа...все говорит о том, что ты добьешься своей цели

Привет! добро пожаловать!
Ну начинала так бодро я в своей жизни несколько раз. Теперь боюсь загадывать...

овсяные хлопья-50гр, это стакан 200мл, заливаешь кипятком, даешь настояться 10-15мин, я туда скрошила луковицу+петрушку, чуть подсолила...выпекала в силиконовой форме примерно 30мин, т.к. жареного не ем, но у меня была небольшая проблема, когда с формы вынимала, 2 шт прилипли, т.ч. форму можно чуть смазать, или подождать когда остынут...в котлеты можно добавить ложечку клетчатки, что очень полезно...а вообще рецептов овсяных котлет очень много, но я выбираю более мне подходящее...

А ты не бойся!!! (я сама боюсь )
Главное в этом деле хорошо озадачиться....давай поддерживать друг-друга...

похудеть это ещё полдела...а вот удержать всё это, вот тут тоже не малый труд...что толку я худела до 55кг, но не удержала...вот всё по-новой и не хочу больше возвращаться...

natali_0909_
Спасибище!!! Завтра попробую - отчитаюсь. А то каши по утрам нам с мужем порядком надоели...

odzzika
Да!!!! В форуме очень тепло и здорово!!! И поддержка колоссальная.

так котлетки можно и гречневые и др.сделать, с добавлением яйца...а мне как-то кашка не пошла, вот я и эксперементирую...

natali_0909_
Я вот гречу обожаю. А муж даже в детском саду врал, что у него на гречку аллергия.