Elena A.: Худею легко и просто...

Gala39

Elena A.
Леночка, привет)))Думаю, что телу велотренажер понравится)))если конечно ты надрываться не начнешь :hi_hi_hi:

Но я немного другое смысловое значение вложила в вопросы...я думаю в целом о том, на сколько мы отждествлены со своим телом?на сколько мы чувствуем его? чувствуем его потребности и том подобное...
Про протеины хочу сказать, что тоже порывалась их пить...Но не стала...С моим весом мне хватает кардио и фитнеса. да и вообще такскать железки, это не мое... :nez-nayu:

Мне больше по душе боле женственные виды тренировок..Ну у всех разные вкусы, потому что все мы разные.

Надюна

Gala39 очень советую прочитать блог Ярослава. Конечно, у всех разные цели, в зависимости от желаний и состояния теле. Но под мои его методики как раз то что нужно.

Superstar

Elena A. писал(а):

Superstar
Попробовала вчера сделать более плотный завтрак и обед. Что то не очень получилось. Хоть после 18 и не обжиралась, даже капусткой свежей похрустела перед телевизором и даже на утро отвес -200гр, а перебор по калориям все же был (это уже третий день я перебираю). Вот сегодня пробую более привычное для себя: позавтракала так слегка только, пообедала хорошо, поужинать попробую до 18 и тоже хорошо, а после 18 опять буду стараться кефир да овощи. В общем пока эксперементирую. Как говорит, Галя, играю... :a_g_a:

Просто перебор по калориям может быть все равно при разных обстоятельствах, как ты и сама, наверно, заметила. Одно дело - первую половину дня есть скромненько, а потом бац - и столько же съесть под ночь за один прием пищи, а другое - понемногу и часто есть. При рывных калориях результаты будут разные. :nez-nayu:

Gala39

Надюна
Спасибо за совет!!!Я конечно не как школьница его штудирую, но почитываю...и его рассылки тоже)))

Надюна

Gala39 да? И что? Не мотивирует? :-)

Gala39

Надюна писал(а):

Gala39 да? И что? Не мотивирует? :-)

На что меня должен мотивировать Брин? :nez-nayu:

Надюна

Gala39 на мышцы :-)

я безумно хочу мышцы.

Gala39

Надюна писал(а):

Gala39 на мышцы :-)

я безумно хочу мышцы.

После фитнеса мышцы тоже хорошо подтягиваются...Мне пока достаточно. Я предпочитаю ставить реальные для себя цели. Ходить в тренажерку для меня с маленьким ребенком без бабушек и нянь пока нереально... :nez-nayu:

Надюна

Gala39 да, подтягиваются, но не растут :-(

да я не про возможности...я про мотивацию, когда есть безумное желание и возможности найдутся :mi_ga_et:

Elena A.

Надюна
Спасибо за совет. :a_g_a:

Почитаю... может тоже что-то интересно и полезное найду для себя. Я вот раньше тоже мышцы хотела... А потом подумала, что их ведь у меня никогда и не было. Возможно ли нарастить при этом? Хочется хотя б упругости... :smu:sche_nie:

Gala39
Ни в коем случае! Никаких надрывов... Это я про велотренажер. :-):

И не мое то же эти железки... Приседаю, пресс покачаю, на диске поверчусь и на велике потренируюсь - это ДА, а вот даже маленькие гантельки лежат дома - и не тянет к ним совсем. Сама не знаю почему... :nez-nayu:

Может и стоит взяться за них, а потом втянусь... :a_g_a:

а против своих желаний тоже не хочется идти... :du_ma_et:

Superstar
Согласна с тобой! на все 100%!
Тому подтверждение вчерашний день мой... По калориям даже недобрала маленько вчера (хотя может что-то не записала, потому как интернет отключился у меня вчера), и нагрузки были больше чем в прошлые дни, а с утра отвеса нет, даже привес 100 гр :sh_ok:

как так?

А ты давно на поддержании веса?

Правила форума

Elena A.: Худею легко и просто...

Кто сейчас на конференции