MAR72
Марин,а зачем тебе сидеть на кефире?Ешь обычно,по своему коридору и может срывов у тебя не будет.Ведь ты и так можешь хорошо похудеть,занимаясь на своём тренажёре.

Вот уже четвертый день кручу педали тренажера по 17-19 км за 45 минут.А вот от хула-хупа отказалась пока, чего то в животе побаливать стало , слева.....и КД опять ерундят......
сегодня на завтрак вареное яйцо
обед куриная грудка в макаронных "гнездах"
перекус рубленная куриная котлета
ужин творог 200 гр

MAR72
У тебя прям сегодня белковый день

на завтра сварила кашку овсяную и котлеток из путассу натушила

кофе с молоком в 22-00 обошлось сегодня 105,3 (+0,5)

сегодня 103,6 (- 0,2)
на завтрак у меня из сладкого овсянка с курагой и кофе с черносливкой в шоколаде
перекус груша
в обед планирую все тот же чечевичный суп (не могу варить мало)
перекус -груша
вот на ужин немогу придумать что (кур.грудка и творог что то поднадоели) .может кефиром обойтись
от велотренажера сегодня отдых, но пресс покачаю

я вернулась , с большим весом , Осень , начала заниматься с Лесли (утром 1 миля в качестве зарядки, и вечером 2 мили).

Привет!!!
А я и не уходила!

Добавлено спустя 4 минуты 55 секунд:

Печалька
Дойти до 100 и....
Я токо до 117 в том году дошла и...остановилась......за лето набрала до ё122 и опять не могу начать
Давай вместе!!!
Наши девчёнки как-то все,разом,разбежались...
Как дела,работа,доча?

миси
Людмила привет!
На работе как всегда завал, доча в седьмой пошла, от компа оторвать не могу.
Я на этот раз думаю что серьезно. Хочу записаться в спортзал. в среду с подругой пойду. разузнаю что да как. И дома с "Лесли" хожу по 2 мили .

Моя Данька тоже в 7....и так же в интернете зависает...запретила комп,так она в телефоне....под подушкой Хуть интернет отключай

Добавлено спустя 3 минуты 25 секунд:
[quote="MAR7] в среду с подругой пойду.[/quote]
Марина,так ты ж любительница лыжных прогулок,а скоро снег!!!