latygolec: Работа над собой

latygolec

Практически зелёная

latygolec

Девочки посоветуйте что такого съесть на ужин что белки и углеводы но без жиров

Психея

Ай, какое красивое меню у тебя получилось :cool_cool:

На счет белков: чтоб совсем без жиров, не получится...хотя, у тебя есть небольшой запас по жирам (4,5 гр): можно грудку с овощами поесть (100 гр грудки с капусткой свежей, например - это белок+углеводы). Можно зеленого горошка покушать...обожаю зеленый горошек :secret:

latygolec

Психея писал(а):

Ай, какое красивое меню у тебя получилось :cool_cool:

На счет белков: чтоб совсем без жиров, не получится...хотя, у тебя есть небольшой запас по жирам (4,5 гр): можно грудку с овощами поесть (100 гр грудки с капусткой свежей, например - это белок+углеводы). Можно зеленого горошка покушать...обожаю зеленый горошек :secret:

Спасибо тебе милая я так и сделаю

latygolec

latygolec

Доброе утро !!!!

Natalina-Natalie

Привет, из яиц оставь один желток - у тебя жиры ползут из-за него, за счет этого можешь добавить что-то из еды. Добавь творог с медом - это белки, каллор и углеводы. Очень мало ешь. :a_g_a:

Natalya1

latygolec
Привет! Зашла познакомится! Я Наталья! :-):

Приглашаю дружить дневниками, и поддерживать друг друга!! :-):

Психея

Natalina-Natalie писал(а):

Привет, из яиц оставь один желток - у тебя жиры ползут из-за него, за счет этого можешь добавить что-то из еды. Добавь творог с медом - это белки, каллор и углеводы. Очень мало ешь. :a_g_a:

Натали, наверное, имела в виду, что нужно есть белки, а от желтков отказаться...желток надо съедать только от одного яичка :du_ma_et:

Многие девочки так поступают. Сама от желтков не отказываюсь: могу себе позволить тк научилась, со временем, не перебирать жиры.
Оля, привет :-|-:

. Как день прошел?

Natalina-Natalie

Да, да. Я имела ввиду оставить все белки и половинить желтки. :a_g_a:

Правила форума

latygolec: Работа над собой

Кто сейчас на конференции