Вот это да!!!! Мне даже в голову не приходило что так перловку приготовить! Побегу приготовлю!

Рецепт простой
Обжариваем порезанную на кусочки курогрудку
Потом к ней морковь и лук.
Потом кидаем туда перловку (предварительно замоченную 1,5-2 часа), соль, специи для курицы и воду. И ставим на режим "Плов/Рис" - все через 35 минут готово :)
Вкус отличный!

Добавлено спустя 9 минут 10 секунд:
Кстати, сегодня ночью готовила йогурт в мультиварке - получился отлично с первого раза! Чему я очень рада :)

Мысли вслух...
Умничаю конечно тут иногда, но пишу только то, что проверено мной и взято из источников, которым доверяю.
А так почитаешь тут, что люди на форуме пишут .... откуда что и берется ..знатоки блин)))
Вчера в тренажерке поняла, что девушки ходят, а тренера им могут рассказывать между делом "как правильно". А они и верят.
Вчера шла по своей беговой дорожке, а за соседним эллипсом девушка, худенькая худенькая... Ей тренер и говорит "Разведи сок лимона на бутылочку чистой воды - вот тебе и будет Л-карнитин" Ахахаха!!! Конечно - ведь и то и другое с кислинкой))))))))))
А ведь пойдет она потом и будет другим рассказывать.
А еще почти все тренера мужчины девушкам на персональных тренировках пытаются накачать попу - смотрю на девчонок как они маются всю тренировку - то приседания, то выпады, то степпер, то прыжки...капец...

В общем, фильтруйте то, что вам рассказывают, то что вы читаете и вообще все :)
Чтобы процесс похудения и формирования красивого тела был прежде всего в радость и удовольствие. Чтобы не возникло желания бросить все через месяц)

Привет! Я в этом плане, тоже немного лох Могу поверить в что-то очень полезное, правда, до поры - до времени, пока еще не перечитаю несколько источников или сама не попробую. Ну это я на счет продуктов и витаминов. Последний мой эксперемент салат с одуванчиков (по совету моей мамы, моя семья и я долго плевались от горечи соленая вода ее совсем не удаляет )

Зашиваюсь на работе и готовлюсь к отпуску. Не всегда удается сходить в зал Только два раза в неделю получается. Поэтому делаю упражнения на все группы мышц в режиме пампинга (многоповторные до отказа).
Еще и на работе конфетками соблазняют коллеги, держаться тяжело))))
Но все-таки стараюсь питаться правильно. Сегодня покупала на перекусы сливы - ела их вместо конфет. В общем, хорошо!

Главное заключение)))))

Надеюсь ты скоро придешь к своей цели!

Давно меня тут не было. Катастрофически не хватало времени писать (((
Занятия я не забросила - регулярно занимаюсь с конца ноября (4-5 силовые тренировки в неделю).
Пока в домашних условиях с домашним инвентарем.

Конечно, новогодние праздники наложили свой отпечаток - был перерыв 2 недели (с 27.12 по 12.01) - но теперь надеюсь вернуться в форму).
Решила освоить бег - 3 раза в неделю по утрам бегать (по программе бега для начинающих - бег/ходьба).

Вес разумеется у меня вырос - теперь 62 кг)))) Тем не менее в объемах визуально нет никакой надутости или заплывистости жирком. Традиционный жирок в области бедер, живота и ног остается или тает слишком медленно (ну так что я не вижу заметного прогресса или 2 месяца очень мало, чтоб его увидеть). Именно поэтому интервальный бег 3 раза в неделю включаю в прогрмму. Посмотрим, что из этого получится. В общем, за весом смотрю в полглаза, в большей степени - слежу за объемами, визуальным состоянием и % жира.

Вот фотка меня накануне новогодних праздников

С воскресенья ежедневных занятий вес стоял как вкопанный, вчера уже начала было расстраиваться, а утром - оп! и минус на весах, и почуствовалось уже, что в талии стало меньше и легче. Ура!
Всем доброго утра и дня!

Привет!
Хорошо выглядишь!
Я смотрю, праздники многих выбили с колеи...
Какай процент жирка???? Какие изменения????

Elen-ka, пока вместе с мышцами набегает и жирок((( Плюс сказалось конфетное обжорство в праздники (люблю я их...). И теперь 30% жира калипер показал, до НГ - было 27%. Визуально это вообще никак не отражается, потому что мышцы подтягивают все тело и кажется что выглядит оно даже лучше чем было. Но теперь решила подсушиваться постепенно к лету, поэтому бегаю 3-4 раза в неделю.