Не так давно я тут на е участвовала в конкурсе Влезь в любимое платье,где выкладываешь фото ДО и ПОСЛЕ. Вместо платья у меня была юбочка OGGI ,которую я перед беременностью покупала,это был мой самый стройный период. В конкурсе заняла 2 место. Это как раз фото с конкурса

Вчера снова померила ее (это теперь моя контрольная юбка ) И она еще свободней стала. Не знаю,заметно ли это по фото,но по ощущениям чувствуется

а это в обновочке,правда пару недель назад

Еще заметила одну очень интересную деталь.
На низкокалорийке самый низкий вес,который я достигла - 58.4. При этом % общего жира был 22.9,ур-нь обмена вещ-в 1372 ккал,мышечная масса 42.8, % воды - 54%.
Вчера вес был 59.6,% жира 22.4,обмен веществ - 1405 ккал,мышечная масса 43.8,% воды 54.4.
Получается,вес больше на 1.2 кг,но при этом жира меньше на 0.5%,мышц больше на 1 кг!,ну и немного больше воды.
Есть еще данные с начала августа,вес был 63.1,жира аж 27.2!Мышц почти также,как сейчас - 43.6,воды гораздо меньше - 51.3. И самое главное обмен веществ был такой же,как сейчас - 1409 ккал! Я если честно думала,что весы высчитывают обмен веществ по формуле рост-вес,но получается нет,при наименьшем значении веса да,калорий требовалось меньше всего,но для веса с разницей 3.5 кг калорий требуется одинаковое количество... Вот это меня удивило! Отсюда можно сделать вывод,что после низкокалориек мой метаболизм начинает по чуть-чуть ускоряться. Хотя точно можно будет сказать,когда я снова буду весить 58.4 кг

Заглянула к тебе в дневничок, а тут такое, ты молодец
расскажи как ты за кожей ухаживала, чтобы растяжек обвисов не было

Гильчонок
спасибо,что заглянула))
растяжки а кто сказал,что их нет?))) Растяжек море,но не от похудения,а от резкого набора веса. Я ведь за 9 месяцев набрала 30 кг! Ну после родов было +17,все равно очень много.Растяжки на груди,попе,бедрах,внутренней стороне бедер,боках. Только на животе ни одной,самое смешное)))
Кожа... Не знаю,что такое обвисшая кожа,возможно как раз мой случай. Это меня очень озадачивает кстати. Когда я стою,у меня все вполне прилично,вроде ничего не висит,попа только не очень,и задняя поверхность бедра. НО.Если взяться за ляжку или живот,в руке так много остается... Или когда сижу на стуле,ноги такие стройные кажутся,прям мечта,а все потому,что все лишнее отвисло вниз. Кожа это или оставшийся жир,я если честно не знаю. И очень парюсь из-за этого. Потому что мышцы прям такие,хорошие очень,но над ними вот этой слой непонятно чего,и больше всего на нижней части тела,т.к она была самой толстой. Да и сейчас такая. Мне все же кажется,что это жир,ну не может быть СТОЛЬКО лишней кожи,я ведь не так быстро и скидывала вес,занималась спортом... А жир этот как будто под кожей ни к чему не прикреплен,а свободно перемещается в любом направлении

*Amelia*
ничего себе полет мыслей!!!
два раза перечитала два последних твоих сообщения))
а что за весы такие, которые процент жира показывают?

насчет растяжек, у меня после первой Б были только на передней стороне бедра и на груди. а после второй- на животе:( ну я и не сомневалась,тк у меня живот был огромнейший,оч вперед выпирал (с мальчиком), а с дочкой был круглый как шарик, из-за спины видно было,наверное))
средств против растяжек нет,на сколько я поняла..есть только те, что чуть уменьшают и осветляют их..
скрабы, подтягивающие крема..масла для питания..
мне кажется, так у всех! надо мышцы качать..упражнения с гантелями и утяжелителями...и да,наверное это жир, нужно еще худеть..
все таки для нашего роста 60 кг это оч много

*Amelia*
кстати, фото- супер!! не перестаю восхищаться!
ты не помнишь, сколько примерно сбросила кг чтоб влезть в юбочку? вес до и после конкурса

я могу выложить только пузики с 1й и 2й беременностью)))
пузо недавнее есть в конкурсе "осень, осень...") надеюсь, тоже скоро похвалюсь чем-нибудь

*Amelia*

Мне кажется в твоем случае надо прям на силовую налегать, потому что ты похудела оочень хорошо, а то что катается перемещается оно и будет пока ты не будешь это все в мышцы превращать
30кг сбросить это конечно круто-круто
молодец! Ты чисто на пп похудела? или диетами-разгрузками?

Привет! Это весы анализаторы,хорошая штучка,все все про тебя расскажут) И внутреннего жира сколько,помимо общего,и биологический возраст) Я впервые на них взвесилась в конце марта,тогда весила 68.5 кг,так у меня возраст был 36 лет! И 3 кг внутр жира.. А сейчас мне 14 лет и 1 кг жира))
Тоже считаю,что крема бесполезны... У меня с моим мальчиком тоже живот вперед торчал,со спины не было видно. И был огрооомный,но это еще за счет большого количества жира.

да,у меня и раньше так было,но не до такой степени.Раньше было сало ,а теперь мягкий жир

Спасибо! Вес на начало конкурса был 68-69 кг,на конец - около 62 кг.
Я видела твой живот) Нормальный такой послебеременный пуз Ты бандаж носишь?