Малюска
Они у меня красным горят в который раз, пусть так будет))))Действительно, пусть лучше лишними будут, а вообще я поменяю БЖУ - 30/30/40

Доброго дня и хорошего настроения!

Перебор по белкам - это даже хорошо. И правильно, что перерасчет сделала на 30/30/40! По крайней мере раздражат красный цвет не будет.

Присоединяюсь - перебор по белкам куда лучше, чем по жирам) У меня помню красным только пару раз было, а так - всё время недобор.

Сегодня вес стоит((((((((

Евгения М.


Это не дело! Если ты будешь так реагировать, ничего хорошего из этого не будет! Надо быть готовой и к "плато" и к +, иначе срыва не избежать.
Когда стоит вес - стройнеет душа.
Тело приспосабливается к новому весу, а кожа успевает подтянутся.

Малюска
Спасибо))))

сегодня - 100гр, но у меня КД, странно, но жора нет, Хотя по-прежнему вечером еще тяжело, хочется что-то в рот засунуть)))) во вторник приедет муж, не знаю как мне с ним не начать ЖРАТЬ?буду стараться)))

Может быть, попробовать привить мужу принципы правильного питания?

nfyz
Муж-то у меня как раз питаться умеет, он в идеальном теле))))и ест норму, и к сладкому равнодушен)))))Просто мне хочется ему готовить вкусненько, а самой тогда тоже хочется и остановиться я не могу. Мне сейчас проще, потому что я не готовлю почти, а если и готовлю, то на одну порцию, чтоб при всем желании съесть было нечего

Ну,тогда я не вижу никаких сложностей.Вот если бы муж требовал огромных сковородок жареной картохи,жирного мяса с майонезом и т.п.,тогда да ....А совместить"вкусненько" и"полезненько" совсем нетрудно-прямо тут на сайте можно найти много рецептов.