Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 04 ноя 2025, 04:45

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3062 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 307  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 21:42 
Не в сети
Поставил палатку
Поставил палатку
Аватара пользователя

Регистрация: 24.05.2013
Сообщения: 410
Изображений: 0
Откуда: Россия Москва
Пол: Мужской
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 272

Награды: 1
Блог: Просмотр блога (0)
Первые две недели я ходила как ковбой :-) - Напомнило мне после моих приседаний :-) Ладно в баню эту женскую йогу-пилатесс, найду как тайцы растягиваются и тренера не надо:-)

_________________
Изображение
Мой блог - http://zapiski-xydeushego.com


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 22:01 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 18:28, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 23:08 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 18:29, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 05 июн 2013, 23:47 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 18:30, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 00:03 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
В каждой стране свои приколы. Но в России их явно больше чем в Канаде (я про этажи) :-)
У меня конвертер валют показывает 1 доллар=32 руб. Значит 12 занятий на 30 дней стоит мне 41 дол. И это минималка. Аэробные примерно в 2 раза дороже. Заходила на днях в новый фитнесклуб, открылись рядышком. У них народу вообще нет и 12 занятий на месяц стоит 1500 руб. т. е. около 47 дол. при этом время ограничено до 15 часов дня. А 12 занятий групповых = 2300 руб. или 75 дол. Вот такая арифметика.
Юлия...Ш, ты каждый день взвешиваешься? В последние дни какая динамика? И еще рассказывай, в коридор, который в информере, укладываешься и что с ЖБУ?

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 00:16 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 18:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 00:28 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 18:32, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 00:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Очень неплохая динамика :a_g_a: У меня, кстати, в начале были практически такие же объемы. Я думаю с таким настроем у тебя обязательно все получится. Кстати, рекомендую приседания и выпады с гантелями хорошо тренируют ножки и попу. Я дома делала и думаю, что еще буду делать, приседания с Юлией Богдан. Небольшой комплекс минут на 5 получается, но очень эффективный. Его можно в общую тренировку включать. Вообще из упражнений с собственным весом, самые эффективные считаются приседания. А усилить это дело можно с помощью гантелек и делать выпад вперед (шаг), вторую ногу прогнуть в колене, но не касаться пола. Как-то так... В место гантелек можно использовать гимнастическую палку или гриф. Удобнее баланс держать. Ее на плечи кладут и руками поддерживать.

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 00:40 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 14.05.2013
Сообщения: 2653
Изображений: 42
Пол: Женский
В наличии: 6,524

Награды: 52
Блог: Просмотр блога (62)
.


Последний раз редактировалось Юлия...Ш 12 июл 2016, 18:33, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Юлия...Дневник моей новой жизни. Стремление к идеальной
СообщениеДобавлено: 06 июн 2013, 00:46 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 14.03.2013
Сообщения: 2634
Изображений: 0
Откуда: Новороссийск
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 678

Награды: 45
Блог: Просмотр блога (115)
Время у тебя реальное стоит? Получается что у тебя 3 приемма пищи (имбирный чай я думаю за прием пищи считать не будем :hi_hi_hi: ). Может стоит разбить это дело на 4, а лучше на 5 приемов? Так метаболизм будет лучше работать... На счет уменьшения калорий, - смотри сама. Главное, когда почувствуешь, что тебе мало, - не объесться, а слегка увеличить количество калорий :a_g_a:

_________________
Изображение

Мои цели на 90 дней
viewtopic.php?f=50&t=17738&p=2274096#p2274096


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3062 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 307  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BingBot, ChatGPTBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ThinkBot, TrendictionBot, YandexBot, Zaya20, Натаmet, Тамара59


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB