Наташа, а давай попробуй всех шокировать и обойтись без спиртного!?! Ну разок хоть попробуй! Дело говорю! Я с 2003 года уже перестала шокировать...но люди завидуют! В любой компании...хоть на свадьбе, хоть на Новый год у меня одни слова - я не пью! И никакие Ты меня уважаешь и иже с ними не действуют. Гарантия - никто не обижается! А я просто пью газировку или чаёк. И встрече это не мешает. Алкоголь убивает миллионы клеток головного мозга! Что прямая дорога к потери памяти, маразму и др. проблемам мозга...Оно тебе надо??? Кто хочет, пусть убивает себя..вообщем тут я радикал...
Осталось ещё курить бросить и похудеть и буду вообще святая!
А вообще с отвесиком поздравляю! И отличных шашлычков!
И вот ещё что...завтра ещё один день до отчёта...если поешь только шашлыков и без спиртного и углеводов, ну кроме салатиков, если будут...то думаю, к понедельнику должен быть результат не плохим! Шашлыки - белок, а он не толстит...если без других гадостей

Добавлено спустя 1 минуту 8 секунд:
Вот и я полезла с советами.... Я предложила вариант действий и предположительный не плохой результат, ну а выбор за тобой. Хозяин - барин!

Шашлыки - ЖИВОТНЫЙ ЖИР! Не надо их есть!

Обычно толстеют не от шашлыка, а от сопутствующих продуктов Особенно "напитков" Например водка, я выпью на шашлыках (не буду, это для примера ) спокойно о.5 литра. Берем среднюю калорийность водки 230 - итого=1150 Если пить пиво на природе, получается вообше Вывод - ну их эти шашлыки

Вот и я
С опасением сегодня встала на весы , и вы не поверите, ОТВЕС -600 гр!!! Где логика? Перевешивалась несколько раз, результат 100,1 кг, даже фото сделала для убедительности, что мне это не привиделось после вчерашнего Хотя, конечно, я старалась налегать больше на овощи, шашлыка съела всего грамм 200, но ведь еще водка была, поэтому за день получилось около 3000 ккал Видимо организм так обрадовался, когда ему дали столько пищи, что отдал все, не оставив себе про запас, наверное подумал, что его сейчас всегда будут так кормить Спасибо ему за это, будем считать вчерашнюю вечеринку читтингом (или как это правильно называется) или качелями, кому как нравится
Так что спасибо за ваши советы KochenovBoris и Сногсшибательная , но я как видите, поступила по-своему. Я все таки считаю, что не часто можно

Все просто. Основная калорийность в напитках была Я собрался взвешиваться раз в месяц, чтобы не удивляться сильно По моему плану - кг 4-5 в месяц нормально будет, быстрее худеть вредно для здоровья!

У меня примерно так и получается - 4,5 кг за последний месяц. Но вот взвешиваться раз в месяц - это уж увольте. Я даже не могу перейти на еженедельное взвешивание, потому что отвес для меня большая мотивация. Если же будет +, то будет возможность приложить больше усилий для достижения отвеса. А вы говорите раз в месяц
Через месяц уезжаю в отпуск, вот как я буду 2 недели без весов, ума не приложу

[url=http://www.best-animation.ru/dobrii_vecher11.html]

Сегодня совсем мало набрала калорий - 1070, это уже с учетом миндаля, которым я пыталась поднять калораж. Проснулась поздно, пропустила один завтрак, потом полдник оказался ужином, потому что не хотела ужинать, в этом все дело, вот тебе и результат.

natusya_k
Привет! Организм иногда сам подсказывает как ему нужно питаться! Вчера почти 3000, сегодня 1000... Итого 2000 кк на день! Вот и баланс! У меня так тоже бывает! И читтинг я иногда практикую, но не сильно часто... Это гарантия отсутствия срывов! А на счет весов, это вообще отдельная тема! Иногда взвешиваюсь по нескольку раз на день! Это уже какая-то зависимость!

На блоге статью напишу про взвешивание Это болезнь какая то А что такое читтинг в Вашем понимании? Я что то не пойму?