Хэн
да) что что, а водичку пить нужно
БудуЛучше
огромное спасибо за рецепты!

на здоровье!!!!

Приветики. Хороших выходных тебе! Как твой организм после пятницы себя чувствует?...У меня откуда-то пришел хороший отве...5 раз вставала на весы - они фиксировались на одном и том же весе..Процесс пошел, слава Богу..Теперь главное не отступать, так как на замену хорошим отвесам приходит хорошее плато...

Приветик, Лина! Спасибо! на выходных я решила немного расслабиться, попили пивка с кальмарами, а так особо не грешила. Сегодня пол дня проспала, поэтому калорий будет немного)) начала день с салата из зелени,даже ничем не заправляла, только подсолила и 2 куриные котлетки на пару + 15гр шоколада к чаю, полдник - желе из каркадэ, на ужин обезжиренный творог

Итог моих выходных: -400гр Настроение отличное! Идём дальше!!!

ох ох ох( грешница я сегодня, утоптала на обед 2 бабушкиных пирожка с картошкой причем понятия не имею сколько там жиров, углей... но догадываюсь что будет перебор аж стЫЫЫдно!!! где была моя сила воли?

Alta
ты не одна... чего я вчера натопталась, стыдно признаться... но сегодня надо либо в норму, либо я - не я!

Anitko
я уже не рада, что тех пирожков съела. так перед собой было стыдно, прям тряпкой себя почувствовала! не хочу косячить больше....


Это сегодняшний рацион.

завтрак мегаплотный, а вот обед скудноватый, т.к. я сегодня на работе. Почти вписываюсь в коридор, норма по белкам и углям, жиры - недобор, только 28г за сегодня

сегодня день прошел безгрешно. Утро как всегда с Джиллиан, вечером двухчасовая прогулка, под дождик еще попала. В меню уложилась так как и запланировала, только + еще одна апельсинка

а я когда к друзьям на манты их домашние попадаю так у меня башню сносит))))))) могу за вечер 8 шт сьесть(((((((((((((((