Спасибо за поздравления

Вчера в честь тяжелых родов ( ) с удовольствием покушала. отмечали в кругу семьи, застолье еще впереди Из ужас-ужас - кушала мороженое, торт, слоеные пирожки с грибами (оужас, не читайте меня )
Отвес сегодня -200 (ничего не понимаю )

Ловкая Морковка
такое бывет .... поэтому часто рекомендуют практиковать подобное ... для встряски организма

Ловкая Морковка
у меня тоже после тортика всегда отвес на следующий день

Иногда надо отрываться! Иначе можно свихнуться Тоже замечала, как то съела коробку конфет, и на следующий день отвес

....Может, мне в подписи своей написать, что подобные отвесы ни о чём не говорят? Я не к тому, чтобы расстраивать, но помимо отвесов есть еще и привесы, которые могут испортить настроение, хотя на самом деле повода для этого нет.

А читтерингство устраивать надо - потому что следовать ограничениям всю жизнь невозможно, а если на неделе будет запланированный день-когда-можно-всё, то и срывов удастся избежать, как мне кажется. Я вот жду субботу - у меня это последний день недели, и я позволю себе всякие вкусняшки...Моя слабость - это кофейные напитки из Starbucks, Blenz Coffee и Second Cup - London Fog, Latte Macchiato, Strawberry Tea Latte и много-много других. А вот настоящий бельгийский белый горячий шоколад, я, наверное, оставляю на конец мая, отпраздную возвращение домой)

чистого четверга

Silentima
так и отвесы в 500 грамм не говорят о том, что ушло 500 грамм жира а все равно приятно

если правильно подобрать питание и тренировки, то будет уходить именно жир... а не мышцы и вода...