Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 31 окт 2025, 04:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 3565 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 357  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 16 апр 2013, 19:34 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Я злая..просто РРРРРРРр.

Утром помыла мои электронные весы..и они накрылись медным тазом, ток не спрашивайте зачем я их помыла((((

Купила вечером новые, надо мне ещё в магазине засомневаться в их качестве, там консультант что-то мудрил с батарейкой, но вроде вывел на 0.
А пришла домой..и нифига, не работают( не обнуляются..кое как взвесила себе 100 гр курицы на ужин.
Ох я и злая была(((((((((
Чуть не сорвалась нажраться...это моя обычная реакция на любой стресс, но вроде тьфу-тьфу-тьфу...удержалась.
Завтра пойду ругаться в Поиск, жалко 2 тыщи..это одно, а второе..как мне еду взвешивать?! *Плачит*
Буду с ложками колдовать.


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 18:04 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 15.08.2012
Сообщения: 2145
Изображений: 69
Пол: Женский
Знак зодиака: Лев
В наличии: 1

Награды: 33
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
ну ты чего... :empathy: не расстраивайся, поменяешь и будут новые - хорошие!!!
а нервничать из-за пустяка... это ж не автомобиль без колес... :-):
давай рассказывай как у тебя в похуделках?!! :bra_vo: :bra_vo:
Изображение

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 17 апр 2013, 18:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Ура!Ура!Ура! Я снова с весами :-) :-) :-) :-)
Парадокс. В первые дин это было так муторно, ну взвешивать каждую капилюшку. А прошла неделя..и всё, уже не привычно без взвешивания ;;-))) ;;-)))

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:
pupsik23 писал(а):
Омут
ну ты чего... :empathy: не расстраивайся, поменяешь и будут новые - хорошие!!!
а нервничать из-за пустяка... это ж не автомобиль без колес... :-):
давай рассказывай как у тебя в похуделках?!! :bra_vo: :bra_vo:


Ты оказалась права, всё закончилось хорошо)))
Они конечно ходили в 5-ом вокруг этих весов, типа я тупая блондинка, и таааак удивились когда они действительность не включились :-) :-) :-) :-)


Похуделки мои по чуть-чуть.
Совсем пересмотрела цели и подход. Я теперь теряю жир,а не вес :hi_hi_hi: :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 11:37 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
Привет!!! Будем знакомы! Я тоже с Кубани! Очень рада видеть знакомые лица у тебя в дневничке! Юля, Наташа и вам привет! Приходи и ко мне в гости, буду очень рада! :-):


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 19 апр 2013, 20:27 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Шуренок! Приветики! :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor: :ta_n_cor:

А у меня на ужин говядина тушонная.
Значиться так:
500гр говядина, лук зеленый 68, сельдерей 50, кинза 34, помидор 50, грибы 230. ни капли масла:)))
В итоге получилось на 100 гр. готового блюда: 117,53 ккал, белки 11,29 жир 6,79 углеводы 3,31.
А вкусно кааааак :smu:sche_nie: :-:ok:-:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 08:52 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Прошла на голодный желудок 3 мили с Лесли :ta_n_cor:
Теперь в душ и через час можно завтракать.
В меня на завтрак: овсянка с черносливом и яблоко :so_happy:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 09:41 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Омут писал(а):
Прошла на голодный желудок 3 мили с Лесли :ta_n_cor:
Теперь в душ и через час можно завтракать.
В меня на завтрак: овсянка с черносливом и яблоко :so_happy:

А зачем на голодный желудок шагаешь! Вроде бы так не надо... :ni_zia:


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 10:05 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Шуренок писал(а):
А зачем на голодный желудок шагаешь! Вроде бы так не надо... :ni_zia:


Если цель согнать жир, то только так и нужно.
За ночь организм потратил весь гликоген из мышц и печени. Поэтому тренируясь голодным тратишь сразу жир. И час после этого нельзя есть, иначе процесс жиросжигания сразу остановиться.
А в обычных условиях(т.е. после еды) соответственно тратился бы сначала гликоген и только потооооом жир. Почему и говорят, что кардио нужно заниматься не меньше часа, только через 40-50 минут занятий начинает тратиться жир.
Или сначала силовая часть, а потом кардио 15-20. Принцип тот же, потратил максимум на силовой части, а за 20 минут кардио тратишь жир. Только после силовой нагрузки нужно обязательно покушать в течении часа, идеально - чистый белок. Что бы было мышцам из чего расти.
Я так всё это понимаю :hi_hi_hi:


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 11:07 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Регистрация: 15.03.2013
Сообщения: 3349
Изображений: 0
Пол: Женский
В наличии: 108

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
Омут
По поводу питания, посмотри здесь:http://www.youtube.com/watch?v=dolxtzcBwRg
Скопируй адрес и вставь в поисковик...


Вернуться к началу
 Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Омут: Спорту - да! Обжорству -нет!
СообщениеДобавлено: 20 апр 2013, 12:10 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю

Автор темы
Регистрация: 12.07.2012
Сообщения: 3995
Изображений: 2
Откуда: Сочи
Пол: Женский
Знак зодиака: Дева
В наличии: 502

Награды: 80
Блог: Просмотр блога (0)
Шуренок писал(а):
Омут
По поводу питания, посмотри здесь:http://www.youtube.com/watch?v=dolxtzcBwRg
Скопируй адрес и вставь в поисковик...


Сколько тренеров/спецов и т.д...... столько и мнений :-):


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 3565 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 357  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: BarkrowlerBot, BingBot, BlackGajka, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, MetaExternalAgentBot, ОльгаВик, SentiBot, TrendictionBot, YandexBot, Наталья Лайкова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB