Я злая..просто РРРРРРРр.

Утром помыла мои электронные весы..и они накрылись медным тазом, ток не спрашивайте зачем я их помыла((((

Купила вечером новые, надо мне ещё в магазине засомневаться в их качестве, там консультант что-то мудрил с батарейкой, но вроде вывел на 0.
А пришла домой..и нифига, не работают( не обнуляются..кое как взвесила себе 100 гр курицы на ужин.
Ох я и злая была(((((((((
Чуть не сорвалась нажраться...это моя обычная реакция на любой стресс, но вроде тьфу-тьфу-тьфу...удержалась.
Завтра пойду ругаться в Поиск, жалко 2 тыщи..это одно, а второе..как мне еду взвешивать?! *Плачит*
Буду с ложками колдовать.

Омут
ну ты чего... не расстраивайся, поменяешь и будут новые - хорошие!!!
а нервничать из-за пустяка... это ж не автомобиль без колес...
давай рассказывай как у тебя в похуделках?!!

Ура!Ура!Ура! Я снова с весами
Парадокс. В первые дин это было так муторно, ну взвешивать каждую капилюшку. А прошла неделя..и всё, уже не привычно без взвешивания

Добавлено спустя 4 минуты 50 секунд:


Ты оказалась права, всё закончилось хорошо)))
Они конечно ходили в 5-ом вокруг этих весов, типа я тупая блондинка, и таааак удивились когда они действительность не включились


Похуделки мои по чуть-чуть.
Совсем пересмотрела цели и подход. Я теперь теряю жир,а не вес

Омут
Привет!!! Будем знакомы! Я тоже с Кубани! Очень рада видеть знакомые лица у тебя в дневничке! Юля, Наташа и вам привет! Приходи и ко мне в гости, буду очень рада!

Шуренок! Приветики!

А у меня на ужин говядина тушонная.
Значиться так:
500гр говядина, лук зеленый 68, сельдерей 50, кинза 34, помидор 50, грибы 230. ни капли масла:)))
В итоге получилось на 100 гр. готового блюда: 117,53 ккал, белки 11,29 жир 6,79 углеводы 3,31.
А вкусно кааааак

Прошла на голодный желудок 3 мили с Лесли
Теперь в душ и через час можно завтракать.
В меня на завтрак: овсянка с черносливом и яблоко

А зачем на голодный желудок шагаешь! Вроде бы так не надо...

Если цель согнать жир, то только так и нужно.
За ночь организм потратил весь гликоген из мышц и печени. Поэтому тренируясь голодным тратишь сразу жир. И час после этого нельзя есть, иначе процесс жиросжигания сразу остановиться.
А в обычных условиях(т.е. после еды) соответственно тратился бы сначала гликоген и только потооооом жир. Почему и говорят, что кардио нужно заниматься не меньше часа, только через 40-50 минут занятий начинает тратиться жир.
Или сначала силовая часть, а потом кардио 15-20. Принцип тот же, потратил максимум на силовой части, а за 20 минут кардио тратишь жир. Только после силовой нагрузки нужно обязательно покушать в течении часа, идеально - чистый белок. Что бы было мышцам из чего расти.
Я так всё это понимаю

Омут
По поводу питания, посмотри здесь:http://www.youtube.com/watch?v=dolxtzcBwRg
Скопируй адрес и вставь в поисковик...

Сколько тренеров/спецов и т.д...... столько и мнений