Лайма
Вот это да.так у тебя по жизни такие потери в весе резкие и наборы...
По поводу одежды и нормального веса-та права на все 100!!!я вот например тоже хочу не на диете сидеть,а чтобы была система питания!!!!это главное тогда не будет таких проблем когда становишься на весы,а там блин +10!!!!а из-за проблем с желудком тебе диета не повредит?или ты тоже не придерживаешься той формулировке,что ты "на диете"?

Добавлено спустя 2 минуты 59 секунд:
CrazyPrincess
А что это за система такая минус 60???
А знаешь как классно,когда все встает,чтоб не срываться ты НЕ ВЗВЕШИВАЙСЯ!!!вот у меня когда встанет не буду взвешиваться,чтоб не расстраиваться...ну или взвешиваться,но еженедельно.мне нравится мерять вещи те,с кот.я выросла...и когда вес стоит лучше мерять джинсики в кот.не влазил...и утешаться

Анют.и.Ко
Спасибо за тренировки с Лесли!мне понравилось очень!даже муж со мной шагал
ему тоже понравилось в качестве разминки!!!
я включила то видео,что у Ксении1809 на первой странице и мне оказалось МАЛО трёх миль,хотелось еще.не знаю может перебор завтра попробую 4 мили или три+скакалка...

RioSaphier
я тоже от Ксюши узнала о Лесли. мне тоже нравится,но я вешу пости на 40 кг больше тебя и помираю после первой мили пока что,по крайней мере. поднять ногу весом кил 20 это нелегко

я тоже на системе минус 60, мне нравится. основной принцип таков: трехразовый режим питания, на завтрак до 12 можно все и даже кусок торта, в обед и на ужин есть правила,которые если точно соблюдаешь вес уходит. после 18 не жрать вот и вся наука. только правила нужно почитать подробнее. некоторые продукты совсем нельзя,некоторые нельзя совмещать с другими. причем и обед и ужин можно есть разрешенные продукты в неограниченном количестве.вот на этой системе за 3 недели я попрощалась с почти 6 кг.

Девочки, а дайте ссылку на Лесли плиз!!!!!!

RioSaphier
спасибо!!!!!

Всем спокойной ночи!

Всем доброе утро!
На весах у меня сегодня, к сожалению, без изменений...вчера делала треньку -10 км хотьбы.
Слышала, что скакалка очень хорошо помогает сжечь каллории. На ней просто прыгать надо или есть какие-то особенные прыжки, чтобы было эффективнее? Сколько надо прыгать за тренировку?