Предыдущее посещение: менее минуты назад 
Текущее время: 02 ноя 2025, 00:21

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1414  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 07:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Доброе утро! как ты?
Изображение

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2012
Сообщения: 1726
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,506

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (2)
приветик. ну что там у тебя нового? как отвесы?

_________________
Изображениеb
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Привет!!! Какой-то глюк! Я оставляла сообщение уже сегодня! Куда оно делось??? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
Во-первых, спасибо за цветы, Ксюша! Спасибо, что интересуетесь, девчёнки!
Дела у меня никак. :-( Вес стоит себе... Может, перед КД? Хотя, дней 5 ещё... Ну раньше у меня 1,5-2 кг гуляло в эти дни... Посмотрим... :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 17446
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Блог: Просмотр блога (16)
Лелёк
привет) не расстраивайся, он пойдет, только ты подожди чуть-чуть, и много не ешь :-ok-:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Марина-рыбка писал(а):
Лелёк
привет) не расстраивайся, он пойдет, только ты подожди чуть-чуть, и много не ешь :-ok-:

Да я и так много не ем. Всё в пределах коридора... В четверг и пятницу вообще даже до нижней границы не добирала! Но всё равно за 2 дня только 200 гр отвес. А за выходные вообще ничего не скинула... :du_ma_et: Ну да ладно, куды ему деваться-то, весу? Уйдёт! :hi_hi_hi: Просто я привыкла, что у меня так хорошо всё сначала шло... Но я себя настраиваю, что даже если я по 1 кг в месяц буду худеть - и то хорошо! За год 12 кг! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 16:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3431
Изображений: 0
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,590

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (22)
Изображение
5 кг за месяц очень классный результат! :cool_cool: Молодец! :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Лелёк писал(а):
Марина-рыбка писал(а):
Лелёк
привет) не расстраивайся, он пойдет, только ты подожди чуть-чуть, и много не ешь :-ok-:

Да я и так много не ем. Всё в пределах коридора... В четверг и пятницу вообще даже до нижней границы не добирала! Но всё равно за 2 дня только 200 гр отвес. А за выходные вообще ничего не скинула... :du_ma_et: Ну да ладно, куды ему деваться-то, весу? Уйдёт! :hi_hi_hi: Просто я привыкла, что у меня так хорошо всё сначала шло... Но я себя настраиваю, что даже если я по 1 кг в месяц буду худеть - и то хорошо! За год 12 кг! :cool_cool:


у меня вообще была неделя, когда я почти кг набрала и вес держался.
и это при питании с правильным БЖУК (сбалансированная1).
перетерпела и потихоньку дальше пошло-поехало.
так что не расстраивайся, организм привыкает к новому режиму просто.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 18:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ну, ничего не поделаешь... Ждём-с! :nez-nayu: Я вот тут призадумалась... У меня на завтрак и на обед маловато получается "наедать" . За сегодня завтрак+обед всего 511 ккал вытянуло. Зато я на ужин "догоняю". Может, в этом всё дело? Ем-то я где-то в 19-19.30. Спать ложусь в 23-24. Ну то есть, часа за 3-4 до сна. Не так уж поздно. Но всё равно, неравномерные приёмы пищи и всё такое... :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 19:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (14)
Лелёк

а я постепенно научилась завтракать.
раньше вообще почти не ела утром.
а как тут начала считать и планировать, так потихоньку от 150 ккал на завтрак дошла до 300-500 (то есть иногда чуть ли не половина всех калорий за день на завтрак уходит).
примерные цифры за день:
1) завтрак 300-400
2) обед 200-250,
3) перекус 100-150,
4) полдник 200-250
5) ужин 100-150.
общий калораж 1150-1250, нужно будет потом поднимать, но пусть хоть на 10-15 кг сперва вес уйдет, тогда можно и по системе минус фунт попробовать обменку поразгонять.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 20:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
привет девченки! можно к вам? :-): у меня тоже вес стоял то я поменяла бжу добавила белки и вес пошел :hi_hi_hi: потихоньку.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1414  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Alexxx34, bad_wolf, BingBot, ClaudeBot, GoogleBot, GPTBot, kania, MetaExternalAgentBot, t-dan, ThinkBot, TrendictionBot, Victorspb, YandexBot, YandexImagesBot, Панночка, Зояул


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB