Текущее время: 02 авг 2025, 13:55

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1414  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 07:20 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 18.06.2012
Сообщения: 11846
Изображений: 56
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 11,574

Награды: 174
Блог: Просмотр блога (20)
Доброе утро! как ты?
Изображение

_________________
Изображение
ИзображениеИзображение

Изображение

1 этап от 116 к 106-ПРОЙДЕН
2 этап от 106 к 96
3 этап от 96 к 86
4 этап от 86 к 80


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:03 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 09.01.2012
Сообщения: 1726
Изображений: 16
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 1,506

Награды: 32
Блог: Просмотр блога (0)
приветик. ну что там у тебя нового? как отвесы?

_________________
Изображениеb
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Привет!!! Какой-то глюк! Я оставляла сообщение уже сегодня! Куда оно делось??? :sh_ok: :sh_ok: :sh_ok:
Во-первых, спасибо за цветы, Ксюша! Спасибо, что интересуетесь, девчёнки!
Дела у меня никак. :-( Вес стоит себе... Может, перед КД? Хотя, дней 5 ещё... Ну раньше у меня 1,5-2 кг гуляло в эти дни... Посмотрим... :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:23 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 09.09.2011
Сообщения: 17446
Изображений: 76
Пол: Женский
Знак зодиака: Рыбы
В наличии: 129

Награды: 241
Блог: Просмотр блога (16)
Лелёк
привет) не расстраивайся, он пойдет, только ты подожди чуть-чуть, и много не ешь :-ok-:

_________________
ИзображениеИзображение
Изображение
Изображение
за лето 2012 скинула груз .. 5,2 кг
за осень 2012 скинула еще ..6,4 кг
за зиму 2012-2013 скинула 4,2 кг
за весну 2013 скинула 3,3 кг
за лето 2013 набрала 600 грамм

Неделька без сладкого - КОНКУРС!
Изображение
с 01.08 до 13.08 скину ...?????


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 13:35 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Марина-рыбка писал(а):
Лелёк
привет) не расстраивайся, он пойдет, только ты подожди чуть-чуть, и много не ешь :-ok-:

Да я и так много не ем. Всё в пределах коридора... В четверг и пятницу вообще даже до нижней границы не добирала! Но всё равно за 2 дня только 200 гр отвес. А за выходные вообще ничего не скинула... :du_ma_et: Ну да ладно, куды ему деваться-то, весу? Уйдёт! :hi_hi_hi: Просто я привыкла, что у меня так хорошо всё сначала шло... Но я себя настраиваю, что даже если я по 1 кг в месяц буду худеть - и то хорошо! За год 12 кг! :cool_cool:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 16:48 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 11.03.2012
Сообщения: 3431
Изображений: 0
Откуда: Вологда
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 1,590

Награды: 42
Блог: Просмотр блога (22)
Изображение
5 кг за месяц очень классный результат! :cool_cool: Молодец! :-):

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 17:36 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк писал(а):
Марина-рыбка писал(а):
Лелёк
привет) не расстраивайся, он пойдет, только ты подожди чуть-чуть, и много не ешь :-ok-:

Да я и так много не ем. Всё в пределах коридора... В четверг и пятницу вообще даже до нижней границы не добирала! Но всё равно за 2 дня только 200 гр отвес. А за выходные вообще ничего не скинула... :du_ma_et: Ну да ладно, куды ему деваться-то, весу? Уйдёт! :hi_hi_hi: Просто я привыкла, что у меня так хорошо всё сначала шло... Но я себя настраиваю, что даже если я по 1 кг в месяц буду худеть - и то хорошо! За год 12 кг! :cool_cool:


у меня вообще была неделя, когда я почти кг набрала и вес держался.
и это при питании с правильным БЖУК (сбалансированная1).
перетерпела и потихоньку дальше пошло-поехало.
так что не расстраивайся, организм привыкает к новому режиму просто.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 18:18 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 28.06.2012
Сообщения: 13624
Изображений: 156
Откуда: Ставрополь
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,963

Награды: 162
Блог: Просмотр блога (110)
Ну, ничего не поделаешь... Ждём-с! :nez-nayu: Я вот тут призадумалась... У меня на завтрак и на обед маловато получается "наедать" . За сегодня завтрак+обед всего 511 ккал вытянуло. Зато я на ужин "догоняю". Может, в этом всё дело? Ем-то я где-то в 19-19.30. Спать ложусь в 23-24. Ну то есть, часа за 3-4 до сна. Не так уж поздно. Но всё равно, неравномерные приёмы пищи и всё такое... :du_ma_et:

_________________
Изображение
Изображение
Изображение

МОЙ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ! )


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 19:13 
Не в сети
Я здесь обитаю
Я здесь обитаю
Аватара пользователя

Регистрация: 23.05.2012
Сообщения: 2394
Изображений: 125
Откуда: Москва-МО
Пол: Женский
Знак зодиака: Водолей
В наличии: 1,321

Награды: 18
Блог: Просмотр блога (0)
Лелёк

а я постепенно научилась завтракать.
раньше вообще почти не ела утром.
а как тут начала считать и планировать, так потихоньку от 150 ккал на завтрак дошла до 300-500 (то есть иногда чуть ли не половина всех калорий за день на завтрак уходит).
примерные цифры за день:
1) завтрак 300-400
2) обед 200-250,
3) перекус 100-150,
4) полдник 200-250
5) ужин 100-150.
общий калораж 1150-1250, нужно будет потом поднимать, но пусть хоть на 10-15 кг сперва вес уйдет, тогда можно и по системе минус фунт попробовать обменку поразгонять.

_________________
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на диеты, жадных мужчин и плохое настроение
(Ф. Раневская)

Информер
Изображение
Изображение

если что, зовите Тусей (в и-нете привыкла общаться на "ты")


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: Лелёк: дневничок.
СообщениеДобавлено: 09 июл 2012, 20:38 
Не в сети
Построила домик
Построила домик
Аватара пользователя

Регистрация: 15.05.2012
Сообщения: 708
Изображений: 40
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 679

Награды: 6
Блог: Просмотр блога (0)
привет девченки! можно к вам? :-): у меня тоже вес стоял то я поменяла бжу добавила белки и вес пошел :hi_hi_hi: потихоньку.

_________________
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 14133 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 1414  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB