N@ti: ♥ Главное не сдаваться и все получится!!! ♥

Настёныш85

С Днём поцелуя :-):

N@ti

Настёныш85 писал(а):

С Днём поцелуя :-):

Ух ты, какой чудесный день оказывается! Спасибо! :ro_za:

Надо мужа напоздравлять :hi_hi_hi:

И тебя Настюш с праздником! :ki_ss:

У меня сегодня -100гр. :so_happy:

Reminata писал(а):

N@ti писал(а):

Я за 2,5 мес похудела на 13 кг, но потом расслабилась, примерно на месяц, и набрала 3 кг. Я считаю, что самое оптимальное 5-6 кг в месяц скидывать. При таком темпе похудения организм лучше и быстрее подстраивается к новому весу.

13 кг ты скинула на какой системе питания, на диетах сидела или просто калории считала?

Раньше много диет перепробовала, но кг возвращались и друзей приводили, а сейчас худею только подсчетом калорий. Кушаю любую еду, но все в пределах своего коридора (на данный вес это 1100-1200 ккал). Всё сладкое (шоколад, печеньки, мороженное и др.), если уж очень хочется, то желательно в первой половине дня. :secret:

Ну я конечно не ангел и бывает кушаю сладкое и после обеда, но в результате на следующий день - привес. И спортом заниматься желательно.

Reminata

N@ti
то есть только на подсчете калорий скинула 13кг/2,5мес... :cool_cool:

а у меня за 2 мес всего 8кг ушло на подсчете.
У тебя что калораж стоит на "экстремальном похудении"? :du_ma_et:

Настёныш85

N@ti писал(а):

У меня сегодня -100гр. :so_happy:

Поздравляю :co_ol:

N@ti

Reminata писал(а):

N@ti
то есть только на подсчете калорий скинула 13кг/2,5мес... :cool_cool:

а у меня за 2 мес всего 8кг ушло на подсчете.
У тебя что калораж стоит на "экстремальном похудении"? :du_ma_et:

У нас с тобой начальный вес отличается, а как правило, чем вес больше, тем быстрее на первых парах он сбрасывается. Вот когда я буду весить как ты, мне придется приложить намного больше усилий и времени, чтобы сбросить 10 кг, чем сейчас. Например, девушке с весом в 50 кг, чтобы похудеть на 5 кг может понадобится даже 3-4-5-6 мес, а если бы она весила 90 кг, то за 2-4 недели ушли эти 5 кг. Так уж устроен наш организм :-):

с этим ничего не сделать, надо только не отступать от своей цели и правильно питаться, а успех рано или поздно придет, главное стараться.
На счет калорий: Да, по анализатору получается, что у меня "экстремальное похудение", но я даже объедаюсь. Я ем много овощей, фруктов, зелени, а так как они малокалорийные, то получаются огромные порции. А начинала я с 1600-1700 ккал.

Настёныш85
Спасибо! Ещё 100 гр. в мою копилку :hi_hi_hi:

Настёныш85

Я тоже держу коридор 1000-1200 калорий. И этого с лихвой хватает :-)

Reminata

Девочки, я тоже на 1000-1200 сейчас, но так сильно хочется попробовать экстремальное похудение :dreams:

, но боюсь, все же говорят, что вредно меньше 1200

N@ti

Ох..., а как хорошо день начинался, утром покушала творожок, в обед супчик, курочку, а вечером понесло: мороженное, пироженное и в заключение стаканчик пива :ps_ih:

Reminata писал(а):

Девочки, я тоже на 1000-1200 сейчас, но так сильно хочется попробовать экстремальное похудение :dreams:

, но боюсь, все же говорят, что вредно меньше 1200

А на экстремальном сколько калорий тебе показывает? Тут главное чтобы был запас калорий, т.к. с уменьшением веса их количество надо корректировать (уменьшать). Тут уж тебе самой надо найти такое потребление калорий, чтоб худелось, но голова от голода не болела, не кружилась.