ПОЗДРАВЛЯЮ!!!! Отвесик маленький должен больше радовать, т.к. есть возможность что он обратно не вернется....Да и вряд ли это вода ушла, скорее всего это жирок...Т.к. отвес до 300 грамм вроде как плавится наш жирок....

Ни в коем случае не ущемляй себя, и тем более не голодай...Иначе.....наешь еще несколько кг....

julia_l99 И тебе хорошего денечка!!!!

marina720511

Марина, спасибо тебе за поддержку!
Я не ущемляю особо, просто стараюсь придерживаться плана, который себе на каждый день разрабатываю. Вчера мне реально не хватило калорий, т.к. на обед я планировала и сделала - морковное пюре. Не смотря на то, что оно было с оливковым маслом (то есть вроде калорийность нормальная была), но сама по себе морковь быстро переварилась, и с этого времени даже с учетом ужина, было ощущение пустоты в желудке. Вот поэтому то я и решила, что учтя эту ошибку, на сегодня обед должен быть поплотнее. Вот буду кушать рис с овощами. Порция у меня нормальная, так что думаю, что я делаю все правильно.

А про уход жирка ты меня особо порадовала! Буду надеяться, что так оно и есть

julia_l99
Доброе утречко! ) С отвесом тебя ! Любой отвес - это уже прогресс, вес не стоит не месте и это хорошо.

И хорошего продуктивного тебя дня

Ориада

добрый день! рада, что ты заглянула ко мне на огонек

полностью согласна, что любой минус это положительная динамика

спасибо, и тебе хорошего денечка! вечером загляну в твою темку

Прими угощение

НастяNastya

Настюш, спасибо!
где ты такие красивущие картинки берешь? Прям настроение повышается!

В интернете этого добра полно Набираю картинки с фруктовыми коктейлями или картинки с фруктами и усё, всяких вкусностей выдаёт

ПРИВЕТ! Зашла к тебе знакомиться, очень понравилось название дневничка! Прочла твою историю, ты молодец! Очень позитивно настроена, это чувствуется! Верю, у тебя всё получится, ведь твоя мотивация найдена, цель поставленна и план разработан, а это уже 99% успеха! Я вот тоже всё пытаюсь себя как-то систематизировать, да всё пока никак, всё скачу с одного на другое... Буду ходить к тебе в гости, набираться положительного опыта , а ты подавай пример !

НастяNastya
молодец), а я в этом отношении чайничек. Могу, конечно, сделать, но мне для этого надо постраться