loris
а я бы не рискнула на мандаринах...яблоки еще да и то штук по 4-5...

kroshkazlyu
вот тебе и пожалуйста.. +300. а я и не думала про мандарины... все дело в том, что яблоки были дома, а мандарины я ела у мамы и у сестры. ну, да и ладно. мой результат -2,2 кг за 6 дн. хочу сказать, что если и повторю диету, то без фруктового дня. после творога, оч было голодно и организм сильно измотался к концу. в любом случае я довольна, т.к. есть сдвиг, а так я бы питалась в пределах коридора с частыми срывами, пока бы пришла в норму. плюс сдвинулись мои объемы талия на 4 см, бедра на 1см, и ноги, в самой объемной части, на 1 см. этот 1 см ,в самых тяжелых для меня частях, просто победа.

девчонки, огромное спасибо, вам за поддержку!!! сама я бы давно сорвалась !

loris
Доброе утро! Да после творога фрукты сложновато....как-то не рассчитали...
Ну ты молодец!!! Большую часть ты сделала сама...умничка

спасибо...

а вы знали, что ничем не заправленый салат не возможно есть ни вилкой, ни ложкой

Привет! Хороший результат - особенно, судя по объемам! Поздравляю! А в фруктовый день привес, наверное, из-за нарушения с рисом.
Мне, как ни странно, на 6 день вообще есть не хотелось. Мне уже реально было плоховастенько - слабость, уныние, но голода не было

Dilch
вот-вот! не столько голодно, сколько потрясывало..
сегодня ем как порядочная, но так боюсь привеса завтра... как твои дела?

После фруктов был отвес 500 гр, на след день +400гр. Вчера -200гр. Сегодня стоит. Ну и больше никаких диет! Гадость все это. Буду считать калории

Dilch
поддерживаю!


мое меню на сегодня: рис с овощами 150 гр, салат из пекинки, сельдерея, моркови и перца 300гр, яблоко, груша, суп фасольевый 450гр, котлета из овсянки 100гр, фасоль спаржевая 47гр и шампиньон 48гр запеченные в духовке. всего 961,63 кк б 28,64, ж 29,85, угли 142,17.. все в норме кроме белка и калоража. но мы ж постепено есть начинаем. такой объем потому что я встаю в 5 утра от безделия, ем 5-6 раз в день маленькими порциями. ждем-с... а утром.. бах! +1кг. с ума сойду..