Разворот корабля Его самого.

Мыть готовую кашу - это что то новое.
А перед готовкой промывали ее? Пишут, что киноа очень полезная, много растительного белка.

Котяня,
Привет,

Добавлено спустя 3 минуты 27 секунд:

Забавно, что когда я вчера перечитала тот пост свой, я очень удивилась. Слова словно не мои, словно пьяная писала). Хотя я давно уже не травлюсь этим самым.
То есть, слова все мои, не отрицаю, но состояние было необычное. Видимо, под впечатлением привеса

Добавлено спустя 4 минуты 46 секунд:
Сегодня решила завеситься с утра, хоть и понимаю, что результата за два дня ждать не стоит. Однако, минус 1,4 кг.
А точнее если говорить, 1,4 кг мне пару дней назад дали плюсом печеньки на ночь. И результат на весах меня мотивировал.
Что ж, скажем печенькам спасибо, что помогли вернуться на путь.

То есть, я считаю, минуса сегодня никакого нет.
А есть просто вес, с которого начинаю. 88,9 кг

Добавлено спустя 5 минут 13 секунд:

Dimana,

Мыла, конечно. Но в случае с киноа обычной помывки явно недостаточно. У нее мощная природная защита от вредителей: горькие сапонины)
Если решусь готовить еще, буду замачивать. И промывать затем через марлю с фанатизмом

Пишут про пользу, да)). Но потом вне эмоций на утро я словила ощущение, что организм удивился этой пище и не понял ее. Может, в сапонинах дело.
Странная она еще такая. Очень мелкая и крупинка, как икринки. Упругие.

За вчера вышло 1280 ккал.
Вроде бы все вписала, но так.
Вопрос: если я могу есть так мало, то зачем было вот это ВСЕ на протяжении нескольких лет?
Риторический вопрос, на обдумывание.

Интересненько

За вчера 1318 калошек и 3,8 тыс шагов.
Купила себе ветровку и сумку. Сумка поизносилась, а из ветровки я "выросла". Ждать, пока изменятся габариты, посчитала неправильным.

На завтрак сливы, кофе с молоком и творог.

1600 калошек и примерно 2500 шагов.

1300 ккал, 25 тысяч шагов.
Вес 88,4 вечером.

UPD:
Однодневная прогулка. 5 часов в дороге, 5 часов сама прогулка, 5 часов обратно.

Последний час в дороге считала минуты. Было муторно от недосыпа: легла поздно, встала рано. По возвращении вообще было ни до чего: душ, кровать, заснула мгновенно)

Вчера на рабочем нервяке не записывала, не считала. Наблюдала только.
Но там все было умеренно: сыр, свекла, яйца, кофе с молоком, гречка без ничего, сушеный арахис.

С сегодня на несколько дней отпуск. Настоящий, всамделишный. Уехала.

Весы кухонные не взяла с собой, нет. Но есть мысль приобрести на месте.
Еду для поезда посчитала и записала. Орешки упакованы в порции по 25 грамм в пакетиках.
Чтоб случайно не переесть.

Арахис не орехи, а нечто типа фасоли .Сырой не ешь- козлёночком станешь.

Добавлено спустя 1 минуту 19 секунд:
В смысле жареный нужно, а не просто сухой.