Ну што ш..
Поела с РПП компульсивом.
Наелась)) и мороженое и шоколад.
Получила плюс 2 кило.
Успокоилась)) Не настолько оно все вкусное как в детстве - и натуральным даже био не пахнет.
Сама делать мороженое не буду..
Которое как из детства- на желтках..
Остальное- ну не настолько оно тоже вкусное..
И купила кило гречки.
Загрузила заново App для подсчета калорий.
И уже не потому что «надо худеть» а потому что Мне так легче жить.
И платья на мне не сидят как надо..
..
Да- пока помещаюсь в «последний размер для нормальных»
46 нем.
Вес возможно из-за работы набрала не жиром..
Таки двигаюсь - типа «бытовая активность» много больше чем раньше.
Надо купить себе новый фитнесбраслет. На старый у меня аллергия и с ним нельзя плавать. И зарядка сломалась.
И чтоб к нему арр был.
И заняться уже «по взрослому»
...
Тем более мой врач поменяла мне почти все медикаменты и тоже занялся «моим похудением»
...
Так что..
Со следующего понедельника уже начну калоши считать- хоть и не хочу- но мне надо будет отчитываться))
А «синдром отличницы» до пока не забила» по первости поможет..
..
Надо распечатанный отчёт за две недели предоставить..
..
Да и на работе. Лучше себя чувствую с гречкой чем с бутербродами))
..
Заварила в термосе гречку. Взяла кофе и чай с лимоном и мятой.
Взяла на перекусы орешки с мюсли. Это если времени на еду не будет.
Два яблока и помидор.
Сегодня без мясного белка- белок и угли в орешках с сухофруктами.
..
Сегодня 10 часов смена / с «доехать на работу- с работы домой- минимум 12 часов.
Дома буду в полночь.
Всем хорошего дня.
За сегодня один из двух плюсанутых кило должен уйти.
Плюсанула из-за жары- воды и много углей.
Поэтому уйдёт.
И надо линейку двигать вниз.
..
Всем хорошего дня.
Я любуюсь своей куклой..

День четвёртый.
Вчера не взвесилась..
Но загрузила себе App для подсчета калорий..
...
Гречка на завтрак.
В обед (10 часовая смена) таки угостила себя уткой с рисом и овощами в карри соусе..
Интернет сказал что потянула она на 850 ккал.
..
Ужин врачу отдать не получилось
Помидор- круассан и ковёр со сгущеным молоком.
..
Точно не взвешивала..
Вроде не переела
..
2200 примерно калорий..
..
Фитнес браслет приказал долго жить..

Сегодня я бебиситтер с утра.
Поэтому завтрак и обед- что и ребёнку и маме))
Сыр- арбуз- кусочектипа сочника и персик
..
Обед Щи и гречка с фаршем. И йогурт клубничный
..
На ужин Я на работе.
..
После Бебика прямиком в бассейн - перед сменой- сегодня 18..
С 14 до 16 плаваю.
Час точно чисто плавала- не быстро но и не медленно.
...
Решила взять абонемент- На июль и август.
будет обязывать каждый день ходить.
Бассейн мелкий и маленький- но сутра в нем мало народу.

Я «не худею»
Я оздоравливает- прихожу в тонус и лишнего не ем..
На весы вставать буду редко..
Раз вменяй или раз в две недели.
Не хочу колебания видеть.
Да и поюс2 надо убрать.
..
В общем..
Вперёд и с песней.
Я бассейне))

Скидывать мне теперь не 10, а 11 надо))
Линейку ещё не догнала..

На ужин тоже гречка)

..
С ветчиной..

Скоро я ее уже не смогу есть))
..
Завтра куплю «проездной» в бассейн.
И минимум 20 раз должна сходить чтоб его окупить))
Буду записывать))

Luchs
Привет, Оля, я тоже люблю. И часто ем гречу, но не каждый день, конечно.

Ничего. Гречка идёт пока))
Сегодня опять заварила на работу.
..
Купила абонемент в бассейн. Перед сменой час поплавала.
Чисто плавала. Без особых остановок.
Ливень пошёл.
Так вообще была одна в бассейне.
Плавала в очках- под водой))ливень и не заметила))
Чтоб окупить надо 20 раз сходить.
Сегодня первый пошёл.
..
Плюс Свой весь согнала..
Начала опять с нуля))
Итого надо Минус 10 кг))

Я дома.
Сегодня я молодец.
Ела мало
Полтора часа плавала
Фитнесбраслет никак не могу настроить.
Он слишком новый для моего старого телефона.
Придётся телефон менять))
...
И..
мороженку тоже съела))
..
Но я ее «отплавала»

Вес скачет на одном месте.
Не снижается))
Опять плюс кило))
..
Не буду вставать на весы чтоб не расстраиваться..
...
Сначала 10 раз поплаваю))
Там посмотрим ))
...
Всем хорошего дня.
Я на работе))