Доброе утро)))
Напишу немного о тренировках. О том, как сейчас развиваются мои отношения с этим аспектом. Все знают, что я супер-мегаленивая на этот счёт. Заставить меня регулярно заниматься, было-таки вообще нереально. Внутри было какое-то дикое сопротивление, отторжение. Почему так, я сейчас очень хорошо понимаю. При всём при этом, я достаточно активный человек, очень много двигаюсь, всегда выбираю идти пешком, вместо того, чтобы ехать, люблю гулять...но вот добавить целенаправленно активности я не могла. Сейчас тренировки плавно входят в мою жизнь и я не могу больше этому сопротивляться Йога, растяжка, круговые тренировки на всё тело, работа с осанкой и тазовым дном, тренировки на нижнюю часть тела, с акцентом на целлюлит...я всё это делаю по очереди, смакуя всё это разнообразие по очереди. Сначала я тренировалась буквально по 3-5 минут, сейчас примерно час. Это длится приблизительно 2 недели и я уже точно могу сказать, что привычка создана, нейронные связи очень быстро образовались и закрепились, я испытываю "тоску тела" если не потренируюсь.
НО! Я не вводила тренировки усилием воли, они сами напросились Тело само захотело испытать чего-то новенького, не по расписанию и "так положено", а именно по внутреннему импульсу "я хочу". Теперь это "хочу" возникает по несколько раз на день, видимо тело очень чувствительно реагирует на выброс гормонов и хочет получить этого кайфа ещё и ещё.

Вот знаете, ещё некоторое время назад, центральной линией было "похудеть". Сейчас же я смотрю на тело и вижу столько всего, чего я хочу ещё сделать для него...просто космос Я хочу много приятных массажей и обёртываний, каких-то процедур для лица и шеи, возможно добавить объёма груди, хорошего релакса и спа-процедур, хороших восстановительных процедур для волос и их роста. Хочу шикарные длинные волосы, слава Создателю, совдеповская идея "чем старше женщина, тем короче волосы" канула в небытиё. И теперь на женщину за 45-50 не смотрят как на умолишённую, если она ходит с длинными волосами. Да, мне хочется дать своему телу так много всего, того, что я не давала, преследуя одну-единственную идею "похудеть".

Напишу ещё как меняется моё отношение к еде. Меняется капец как сама еле-еле поспеваю за изменениями
Итак. Окорочка, крылышки, бёдрышки, ножки и грудки, да и в целом куры не домашнего "производства" , колбасы, сосиски, большинство промышленных сладостей, соки, полуфабрикаты, плавленные сырки, большинство видов сыра (кроме бри и зрелых сыров), свинина, соусы магазинные, молоко, сметана из магазина, замороженные овощи, консервы... всё это неприятно. Я могу отличить то состояние, которое переживаю сейчас с теми искуственными ПП-шными действиями, когда облизываешься на крылышки, но не ешь, типа "невкусно" Сейчас в каждом из этих продуктов я очень чётко чувствую "химию и ненатуральность". Девчата в группе, в которой мы собственно и общаемся и создаём молодые и здоровые, стройные тела...говорили мне об этом: тело будет отторгать, не нужно ничего придумывать, запрещать, выкидывать...НИ-ЧЕ-ГО, тело само будет это делать, ты сама просто не сможешь это есть. Мало того, тело будет хотеть очень мало еды. Это второй этап. Пока это не про меня

Доброе утро)))
Знаете, сейчас у меня каждый день не отравлен с самого утра ужасными мыслями о своём теле. Я просыпаюсь, иду в душ, раздеваюсь и несколько минут любуюсь своим телом. Сейчас я НЕ ПОНИМАЮ, как я могла не любить то, что вижу, как я могла это тело не принимать Я не имею претензий к телу от слова "совсем". Я хочу только любить его и делать ещё более идеальным.
Возможно, то, что я пишу, кажется неправдоподобным. Я могу это понять, вполне. Когда-то мне мой учитель говорил: "У тебя есть деньги и вообще, они повсюду, это энергия", я вообще не могла этого понять. Или "Времени нет. Мы - процесс, а не объект". Я вообще не могла этого даже чуть-чуть понять Сейчас для меня это абсолютно логичные, понятные вещи. Без сомнения.
Вот так и с телом. Ещё пару месяцев назад мой день определялся, какой я увижу себя в зеркале и покажут ли мои весы отвес или привес Это маразм, это просто какой-то бред. И я не могла за много лет пробиться к вот этому "Я довольна собой, я принимаю себя, я ценю себя". Сейчас вид моего тела по утрам делает мой день прекрасным, потому что созерцание этой красоты настраивает меня на прекраснейшие вибрации уже с самого раннего утра. Сколько же ценности в том, чтобы начать принимать себя
Ещё скажу так. ТОЛЬКО принятие фиксирует нас в той точке, где мы находимся и даёт импульс к улучшениям, без принятия можно улететь в огромный минус, что и наблюдается на похудательных форумах. Принятие цементирует точку отсчёта, если ты принял себя уже в этом виде, ты никогда не скатишься ниже, не принял - будет штормить бесконечно. Сплошная борьба и разочарования. Мы этого не осознаём. Мы этому не верим. Но я на своём многолетнем опыте "ложного принятия" себя, могу точно сказать, что это так и есть. Принимая себя, ты полностью отметаешь всё, за что себя ругал, ненавидел, винил, обижал...Ты как чистый лист, рисующий по выбору своему новую картину. Это офигеть как круто

Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:
По поводу еды. По просьбам парочки форумчанок , я буду стараться публиковать свои тарелки. Хоть мне это делать ну вообще не хочется, но я постараюсь. Не обещаю. Потому что я сейчас не делаю вообще ничего, чего мне не хочется.

Абсолютно согласная. С мыслей надо начинать. На себе проверила. Вот, например, много лет на йогу засматривалась, но я же деревяшка негнущаяся, куда мне йога. А вот больше года проковырялась в мозгах на тему принятия себя любимой и вот - ролики с уроками скачаны, коврик для йоги едет. И буквально через несколько дней я начну осваивать то, что считала для себя невозможным


Вот и для меня сидело где-то в подсознании, что 42 размер = молодость и всё, что с ней связано. Но, увы, это так не работает. Молодость в голове, а не на весах и не в размере одежды.


Сестра Меня вот на йогу так же понесло. Вот просто захотелось и всё тут


Никогда не понимала этот бред. Может, конечно, дело в том, что у моей мамы всегда были длинные волосы (да и сейчас есть, хоть ей уже скоро 80) и у её мамы тоже всю жизнь были длинные, вот я и привыкла к такой картинке. Но они чуть ли не единственные такие на моей памяти. А, нет, вру. И у моей тётки, и сестры двоюродной тоже по жизни длинные. Хммм Это у нас семейное, похоже

Добавлено спустя 5 минут 46 секунд:

Ага, моё тоже стало очень разборчивым и придирчивым. Ну и хорошо, пусть само разбирается. Мне уже надоело за него думать

А вот это, похоже, из той оперы, что если телу давать то, что оно хочет, то оно будет удовлетворяться малым. Типа, если я хочу мороженое, то его не заменит никакая курогрудь. Всё равно в итоге я съем мороженое, но уже после всех попыток заменить его на "полезное". В итоге куча лишней еды.

**Svetlana**

Света, привет))) Рада тебе. Иди за своей страстью, я имею ввиду йогу. Если очень хочется, то за этим желанием что-то есть для тебя ценного Со всем остальным согласна

Добавлено спустя 7 минут 5 секунд:
77Дмитрий77
Откуда такого красивого дяденьку ко мне в дневник занесло

Доброй ночи)))
Обещала публиковать тарелки...мимо...Фоткаю, но не выкладываю. К вечеру, просматривая галерею, удаляю. Нафиг. Даже не знаю, смогу ли себя заставить
Вернёмся к телу. Визуально я уже очень небольшая. Так как не взвешиваюсь, не знаю насколько, но за крайнюю неделю слилось килограмма 2-3, мне кажется. Носить нечего, кроме пары платьев. Мало ем, пью много травяного чая и воды. Интуитивное питание, таки, работает. И работает на отлично. С ним всё в порядке. Это наша голова, наш ум забит всяким мусором в виде "знаний", которые не позволяет слышать себя и давать себе то, что, действительно, просит тело и что делает его здоровым и стройным. Зачитываюсь и заслушиваюсь сейчас работами великого человека П.П.Гаряева. Гений, уничтоженный системой. Доказал, что человек своими мыслями о себе меняет структуру ДНК. Великий учёный, ставший на пути у фаркомпаний. Да, он доказал, что человек и есть БОГ, создающий болезни и исцеляющий себя своими мыслями и внутренним настроем. Доказал, что возраста нет. Великолепно!
И да, я скажу так. Похудеть без диет и удержать результат можно легко и быстро. В этом нет абсолютно ничего сложного. При выполнении следующих шагов:
- тотальное принятие себя;
- осознавание того, что ты создал это тело;
- создание в голове и проживание ежедневно образа желаемого тела;
- нахождение на вибрации этого тела (жить из чувства и ощущения, что ты уже тот, кем хочешь быть);
- слушание себя.
Всё.
Если человек застрял, много лет не может сбросить вес или он постоянно борется с весом - он обманывает самого себя. Его мысли о себе "не стройные". Тянут его постоянно в полноту. Час выписывания своих же мыслей о себе покажет, что нужно менять, какие мысли нужно отслеживать и менять на противоположные. Но это сложная работа. Проще сидеть всю жизнь на диетах И быть постоянно начеку и на стрёме по поводу веса. Люди любят всё усложнять и идти извилистыми тропами. Мы любим добавить борьбы, преодолений, мучений, чтобы потом гордиться результатом. Нормальные человеческие игры. Играют все. Матрица, как она есть

Я пока не знаю что на меня нашло, но появилась какая-то спокойная такая уверенность в том, что я это не просто смогу, а уже могу, только надо начать и всё будет. Что-то происходит со мной странное...
Вот полистала немного твой новый дневничок и буквально споткнулась о фразу:

Вот и меня куда-то понесло Само. Сначала вегетарианство уже несколько месяцев, теперь вот йога... У моего тела явно есть какой-то план