А если есть лес, на лыжах можно зимой? Или ты этого не любишь? Я очень любила зимой на лыжах, но сейчас я инвалидка не могу поэтому. И эмоции и дофамин, и физическая активность.
У нас рост одинаковый, я в весе 76 прям уже совсем стройная, хотя имт и превышение, но совсем небольшое ведь. Сейчас я даже и не мечтаю до такого веса дойти, думаю до 85 бы доползти и рада буду. А потом кожа, если лицо и шея безобразно повиснут, то тоже такое себе, это я про себя, если что у меня сейчас шея обвисшая, на лице самое неприятное место - носогубки.

Вайлет
У меня специфичная фигура, я длинноногая, руки, ноги и лицо худые. Растет только живот, бока и немного спина.
Из за внутреннего жира живота ухудшается работа внутренних органов. Ну сама знаешь. Мне обязательно худеть, пока живот в норму придет и станет плоский.
Лес у меня прям за калиткой, я хожу с собаками гулять. Лыжи не особо люблю, но пробежаться трусцой периодически приходится.
Ну и зарядка на растяжку тоже делаю. Турник в саду, вишу, колени подтягиваю, ноги разводу в разные стороны.
Я хоть и возрастная, но из за худого лица оно молодое вполне для моих лет. Короче, пузо убрать и вполне годная баба будет.

Ну что, опять сегодня наела больше 2. тыс ккал.
Все, больше я таких ошибок не делаю. Если и покупаю большой кусок, отрезаю на раз, остальное в морозильник.
Доела и бифштекс, и шурпу почти полкастрюли... Эх...

Что то никак не вылезу, ем и ем... И лень бегать, зарядку лень делать, прям какой то амок. Набрала вчера еще 200 гр.

По жирам прилично так перебрала. По ккал вроде терпимо.

Есть все де небольшой отвес. 77.1 кг на утро.
Завтрак 2 вида капусты, перец, шампиньоны, зелень, 2 яйца.

Сегодня постараюсь держать калораж и баланс. Пробежку обязательно хоть небольшую. Все ж 1кг за 8 дней, это вообще ни о чем. Планировала до НГ худануть, а не получается такими темпами.

Сварила большую кастрюлю кислых щей с говядиной и перловкой. Такие вкусные получились, хочу их и на обед и на ужин и еще... Не переесть бы...

Сварила большую кастрюлю кислых щей с говядиной и перловкой. Такие вкусные получились, хочу их и на обед и на ужин и еще... Не переесть бы...