iratezina
С праздником!
Понравился салатик с кижуча, спасибо. Надо попробовать. Я любитель кижуча. Кижуч сама солишь или покупной

Прочла название и пошла гуглить что же такое кижуч. Не слыхала о такой рыбке.

iratezina у тебя такая красивая еда
Смотрится много, а рецептик как прочитаешь, все-то по 15-20-30 грамчиков

Кижуч солю сама, делаю его слабо-соленым, раньше делала состав соль+сахар, теперь только соль, я сахар полностью исключила из рациона)


Спасибо большое

Да, причем я по привычке много есть делаю двойную порцию, но так продукты в основном белковые, наедаешься быстро и долго не хочется есть)

Вчерашний праздничный разгул ни привел ни к чему хорошему(((
вес опять вернулся 110,9

У мамы поела фаршированный перец с мясом и рисом на обед (чтобы не обижать маму)
Потом пришли гости с домашними капкейками, они не знали что я на диете. Капкейк я конечно не стала, но украшение из шоколада тут же засунула в рот... (чтобы не обижать гостей), ну и за праздник 8 марта выпила самое безобидное, что было на столе - гранатовый сок без сахара правда!
Блин, ну я даже не думала, что праздничные дни так выбивают из графика((
"Птице-собаку" не делала вообще!!
С собакой погуляла тоже недолго, жутко хотелось спать...

Нашагала 7381 шаг
Наела на 1974,3 ккал БЖУ 91/148,5/59,8 (это без учета шоколадки и сока!!!)

Встала пораньше делать упражнения, потом уезжаю по делам, решила наконец-то дачу приватизировать... Ненавижу конторские дела, хотя сама раньше риэлтором работала

iratezina
В чем проблема в фаршированных перцах с рисом? :)

Привет) в рисе. Я стараюсь не набирать большое количество углеводов.

Доброе утро всем
Вчера был достаточно активный день
шаги 8293
плаванье с элементами аква-аэробики 40 минут
вращение тазом 300 раз

вроде низкая норма по калориям 1566,5 БЖУ 98/106,8/47
А ВЕС СТОИТ!!!
Грешу на смену образа жизни. С приездом мужа все изменилось, ходили гулять с собакой очень поздно,практически ночью, правда потом сразу заснула, хотя муж и собака еще что-то жевали на кухне Проснулась в пять утра, потому что муж снова шуршал посудой на кухне, оказывается варил яйца на завтрак. Позавтракали, он пошел спать, а я сидела с вязанием, потом начала вращать тазом, доделывая упражнения...
Вот терпеть не могу когда ночью не посплю, весь день разбитый получается...

iratezina
Читаю тебя и восхищаюсь - это ж сколько труда надо положить на приготовление пищи такой - мало что красивой и вкусной, но еще и полезной?!

За праздник не ругай себя - нам нужны такие моменты в жизни. Как ни крути, а приходится держать себя под контролем и расслабон не помешает. Но изредка. Это ключевое

Спасибо! Для меня готовка не труд, а удовольствие. Я люблю готовить с детства. У меня папа в семье готовил, а мама пекла по выходным эклеры, лимонник, маковый тортик. Папа тоже очень любил готовить, а я любила сидеть с ним на кухне и смотреть как ловко он все делает. А потом он начал давать мне маленькие задания, так я и научилась готовить. А еще он очень много читал и знал столько интересного!! Когда он готовил, он всегда рассказывал мне о прочитанных рассказах путешественников, о научных открытиях... Мне было так уютно и тепло в своем детстве!

А это я летом на даче применяла полученные навыки)))

Салат-окрошка с дайконом

Натюрякала, хотела развести йогурт минералкой и залить, но передумала... Что-то пока не хочется холодненького За окном пасмурно, грязь и лужи... Съела как салат



на 2 порции
дайкон красный 190 г
огурец парниковый 63 г
яйцо вареное 50 г
лук зеленый (+зелень) 20 г
сосиска сливочная 45 г
майонез провансаль 30 г

КБЖУ на 100 г 193 ккал/6,1/16/4,7

майонез здесь явно лишний получился, надо было просто домашним йогуртом заправить

Добавлено спустя 5 минут 53 секунды:

Это точно, спасибо)

Ой, какая милая девочка!

Спасибо большое!)
А какая хозяйственная-то с малых лет))