Щана: Вперед к стройности!

Щана

Всем привет!!! Вот и начались трудовые будни... А с ними и новые попытки привести в порядок свое тело! :-)

У нас с ним прямо никак консенсус не образуется!!!! :nez-nayu:

ZaraZzka

Щана
удачного дня)

Щана

Девочки!!! Всем привет. Решила-таки я попробовать по рекомендации Масюши ЗигЗаг. Но это со следующей недели... Эту буду готовиться :-)

Масюша

Щана

Щана писал(а):

Решила-таки я попробовать по рекомендации Масюши ЗигЗаг

Удачи!

Щана

Отгуляла с собакой 1,5 часа в парке! Это почти вся физкультура на сегодня, правда еще была утренняя прогулка, но она 30 минут, правда темп побыстрей. :-)

Вечерами мы гуляем с подругой и за разговором бегом не получается! А мне важней положительные эмоции от общения, чем спортивная нагрузка! Но спорт все-таки придется включить в программу! :smu:sche_nie:

ADANIEL

Приветик! Зашла познакомиться!

Масюша

Щана

Щана писал(а):

Отгуляла с собакой 1,5 часа в парке! Это почти вся физкультура на сегодня

Я когда худела 16 лет назад, то у меня тоже была собака и мы гуляли в парке по 1,5-2 часа. Это действительно физическая нагрузка. Кстати, при ходьбе сжигается достаточно калорий, а учитывая, что ходишь 1,5 часа, то калорий сжигается не меньше, чем за 45 минут в зале.

Щана

Привет всем, кто заглянул ко мне на огонек! Спасибо, Аленка, обнадежила! :-)

Знать я не совсем пропащий для спорта экземпляр! :smu:sche_nie:

Щана

Перебираю я жиров! :negative:

По процентам БЖУ в норме, калории тоже, а вот в граммах многовато! Вот и сегодня еще и не ужинала, а жиров уже натрескалась... А на ужин у меня была треска на пару запланирована с салатом! :sh_ok:

Ээээхххх!!! Тяжелая это работа! :du_ma_et:

Щана

Всем привет! Сегодня жиры ем по минимуму, и сразу занижен калораж!!! :sh_ok:

Но это ничего! да же очень хорошо! Все-таки на низкокалорийке я себя чувствую лучше :cool_cool:

! Буду слушать свой организм и не есть больше того, чем он просит! :-)

Правила форума

Щана: Вперед к стройности!

Кто сейчас на конференции