Всем привет, я вернулась на форум. Пошел почти год и ничего не изменилось. Только все стало сложнее.
Весов у меня нет, поэтому вес только приблизительный 66-68 кг при росте 156.
Еда для меня стала самоцелью, средством утолить печали и радости, я понимаю что я переедаю, и нет какого-то одного ,, любимого продукта,, , люблю много разных.
В связи с этим решила сделать замеры объемов и есть меньше, но лучше.

Четыре дня, все пока хорошо, сытно.
До 1000 ккал пока укладываюсь.
Решила не ждать, когда пройдет новый год, а уже сейчас становится стройной и красивой уже сейчас.

Что-то я туплю, как загрузить фото?

Добавлено спустя 4 минуты 11 секунд:
6-30 чай с сах с половиной бутерброд
11-30 кваш капуста 100, филе 125, яйцо 63, кофе с молоком
14-30 яблоко, кетчуп домашний
17-00 морковь со сметаной, филе, чай, варенье.

10 тыс шагов

Nastenka.ua

У тебя что это за еда,яблоко ела с кетчупом??? Как это есть?

svez-tatyana
)))) Так вышло, они были по очереди. Сначала яблоко грызла, потом супруг открыл домашний кетчуп попробовать. Из помидоров, без крохмала, хотя, как по мне, можно сахара поменьше.

Как жаль, что с телефона неудобно пользоваться сайтом(( поэтому не вношу в отчёты питание, забиваю в постороннюю приложуху, а в отчётах в комментарии пишу калорийность, чтобы когда появится возможность взвеситься было понятно что да как. А вообще весной этого 2022 года было десять лет, как я с этим сайтом очень нравится все, но немного устарел

Добавлено спустя 3 минуты 6 секунд:
Сегодня пока 350 кк не набрала, после завтрака не могла успокоиться.

День по питанию вообще какой то... Весь день не могла наесться. В итоге поймала себя на мысли ,что сейчас сделаю себе бутер с маслом и колбасой, ,,проделки Хитрого Жира,,- подумала я. Скорее всего недостаток углеводов и жиров. и тут то я вспомнила, что есть мед и орехи, это бомба. Такой кайф. После грызанула половину конфеты и поняла,что ее вкус вообще отвратительный по сравнению с орехами и медом. Одним словом, счастье есть - это орехи и мед))))). Насчитала 960 как, но плюс неучтенка - готовила еду и пробовала, так что 1000 +-.

Вечером был ещё супчик гороховый. Всего 1200 как.

О! Привет! С возвращением!
А я так здесь на форуме и кукую. Сильно не сбросила, но довольна уже тем, что заканчиваю год с весом хоть немного ниже, чем я его начинала.

spiry
Привет! Неожиданно)) не ожидала что ещё кто то сидит здесь . Значит будем стройнеть вместе

А я вот даже свой вес не знаю. Считаю калории
А через месяц объемы замерю. И сравню.
НГ это конечно испытание. Главное много не готовить)))))))