Сегодня получится так , уже есть не буду. Хочу духовку промыть вечерком.

Получилось 2 приёма пищи на 860кк (69%-18,5%-11,5% -- углей многовато%, хотя по граммам нормулечка).
Завтрак в 10:30 (и есть особо не хотелось)
Омлет с пармезаном и черри
Перекус - чай с бергамотом и миндаля поела сильно
Полдник 16:00(есть с 14:30 начала хотеть)
Фаршированный кабачок куриной грудкой с греческим йогуртом. Остаток свинины и овощной салат с авокадо и маслом. Кофе с фундуком.

орехов больше дома нет
Посмотрим, буду ли я хотеть вечером утром. ИГ 6/16 вроде так правильно??

Задание по конкурсу (махи ногами или упражнения на ноги) 100р/500р
Отжимания от стены - 20р
ММ100 Core Inferno ; Йогалатес #1 - 35мин

Есть! Но вес 57,4 тот же что и вчера Есть я хотела вечером 23:00 прямо сильно пробивало; утром слабо хотелось есть. Завтрак в тоже время 10:30.
Сегодня заключительный день Кето, так как в холодильнике остались диетические продукты. А с ЗП не понятно, будет ли она до ПервоМая?! Поэтому закупку сделать именно Кето продуктами сложно на данный момент. Завтра отчёт за Кето Неделю.

Вернусь к классическому подсчёту, апрель у меня и часть марта получилось взвесить и прицепить ярлык ккбжу. Да и мне в дальнейшем поможет проще считать Кето, без взвешивания. Пока буду изучать теорию по Кето. Рецепты подберу.

Как предварительный итог :
По вкусам на Кето - пока не поняла: нравится или нет.
Сложно перестроиться.
Результат у же на сегодня -2кг слившейся воды super!!!!!!

Что осталось? Что есть будешь?

Sea Salt
Овсянка, индейка, куриная грудка и море капусты, а опята и картошка.
У мужа окорочка, кровянка, бекон там немного нарезочки. Домашний фарш - не люблю, мужу котлеты, зразы сделаю. Купил ещё пельмени, говорит хочет с горчицей, стою горчицу придумываю.

% очень хороший, мне всё-таки хочется держать калорийность ~1300. На этой калорийности меня не тянет на мусор пищевой.
Завтра итог по весу. Потом беру тайм аут и уже вернусь с хорошей кетокорзиной.
Бабушка и мама хотят проверить дачу , и думаю, недель 2-5 я буду занята этой темой, и будет не до подсчёта калорий. За одно и себя проверю - вес субботний и вес возвращения.
____
Возможно и завтра кетозное меню ждёт, говорят на дачу пока не хотят ехать. Вообщем, завтра посмотрю получится кетозное меню.

Утро ранее, кое-какие дела. На дачу не поедим.
Но Кето это бомба!
59,8(6)-56,6=-3кг(обидно , что я в этом весе зависла, но это результат кетодиеты)

Сегодня кето день 8 попытаюсь повторить.
Вес 56,6

Поздравляю!
Вообще, кето считается не диетой на короткий срок, а стилем питания. Поэтому лучше не прерывать.

Sea Salt
Муж устроил мне батл , кто быстрее 5 кг на кето скинет. Говорит, это вкусная диета.

Мужчины обычно быстрее худеют.

Sea Salt
Он на полном серьёзе меня подбил на эти 5 кг кетобатл какой-то