Привет.
Почитала про твои цели. Амбициозные, но достижимые)
Расскажи потом, что тебе распишет тренер на слабые места, ладно?

Yashma1 оки
Всем привет . пятницаааааа урааааа!!!

Сегодня отчёт во взвешенных, вчера готовилась))
вечером после работы нон-стопом 15км прошла из них первые 8 на границе максимального пульса так хотела отвес сегодня утром Хотя в обед с работы вышла прогуляться еле ноги несли, но после еды в 880 ккал стало получше, вечером после работы и ходьбы даже не ужинала еле доползла до душа и спать. Общие шаги 30800
Очень не хочется вылетать из конкурса в самом конце, но с моим весом отвесов больших не жди ну что будет то будет))

сегодня вес 61,1 очень порадовал а то вторничный меня испугал жесть как

Молодец Ириша! Можешь когда захочешь

nun ох, Танюш и не говори вспомнилась корова в самолёте
"Жить захочешь - не так раскорячишься!" (из фильма "Особенности национальной охоты")

Буду по месяцам обновлять замеры и ходьбу в третьем сообщении дневничка)

Спортсменка! Чемпионка! Просто красавица!

LoRicky то только вчера ))

и как ты себя сегодня чувствуешь после этого подвига!

LoRicky да нормально вроде, утром просто разбитая встаю, но это от питания, его в эти дни чуть меньше, а то что-то распоясалась, а ноги отлично)) вечером силовая, посмотрим как пойдёт

успехов!

Ириша, привет! Я с ответным визитом! ;Какая ты молодец - 30800 шагов! Это классно! Надо мне тоже хотя бы 2 раза в неделю делать 30 тыс., последний раз в августе такое было, когда подруга приезжала. А надо ввести в практику