Текущее время: 02 авг 2025, 13:54

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1156 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 116  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2020, 06:20 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
:-|-: :-|-: :-|-:
Вес 105,0 (+100 гр), будем считать, что я этого не видела :-)
Съездили мы на дачу, особо ничего не делали, погода немного подпортилась (для купания), дожди, дожди, дожи...Ну за то огород полился :hi_hi_hi:
Вчера, видимо из-за смены погоды, целый день чувствовалась усталость... :ze_va_et: поэтому вчера я была полноценной лентяйкой :hi_hi_hi: Может эти казюлистые 100 гр и есть результат моей лени...
Надеюсь, сегодня день будет насыщенней физнагрузкой и завтра я увижу минусик :-):

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2020, 11:35 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Ура, ура! :dan_ser: А я буду участвовать в конкурсе спортивных стройняшек! Мой первый конкурс! Аж прям сразу захотелось оторвать попоньку от дивана и начать что-нибудь делать :ya_hoo_oo: (попонька присела на время дневного сна сыночка :-) )

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2020, 12:46 
Не в сети
Я давно здесь живу
Я давно здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 14.09.2015
Сообщения: 15635
Изображений: 240
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,498

Награды: 128
Блог: Просмотр блога (22)
Маша привет, на мизерный привес не обращай внимания :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 22 июл 2020, 21:08 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Иринка сказочная
:-|-:
Да я и не обращаю, 100 гр не килограмм :-) тьфу-тьфу-тьфу...не дай Бог :hi_hi_hi:

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2020, 07:28 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Доброе утро! :-|-:
Вес 104,4 (минус 600 гр) :dan_ser:
Я думала, что отвеса не будет, а даже наоборот :hi_hi_hi:
Вчера я и макарошки поела, и штрудель, и даже пирожок с луком...конечно в пределах калоража, но чувство тяжести вечером было сумасшедшее :kli_ny: ...обычно когда у меня отвесик есть, я чувствую легкий голод с утра, а тут встала, как будто ночью еще успела поесть. Но, видимо организму иногда надо тяжелой пищи, потому что в последнее время я в основном ела овощи, фрукты и мясо (курочка, котлетки на пару), и не потому что строго села на диету, а потому что эту пищу легко считать, и пока лето хочется огурчиков, помидорчиков :-):
Я осознанно перестала есть колбасу и майонез. Вот эти два продукта я уже около месяца не ем вообще и мне хорошо.
От сладкого я отказаться не могу, потому что я хроническая сладкоежка :-) и если я откажусь от сладкого полностью, долго не протяну :nez-nayu: Правда сладкое я тоже стараюсь заменить на менее калорийное, например, вместо шоколадки, я ем малинку с маленькой ложечкой сахара (очень сладкий десерт, но я говорила - я хроническая сладкоежка), булочку в которой 500 калорий, я, например, вчера, заменила на кусочек штруделя, в котором 350 к\кал на 100 гр, а я съела 50гр. Штрудель очень сытный, поэтому небольшого кусочка мне достаточно :-):
Стараюсь меньше есть хлеб. Наверное, уже около недели я его вообще не ела, просто потому что не хотела. А так, время от времени позволяю себе съесть кусочек.
По питанию пока изменения такие :-): Методом проб и ошибок ищу для себя блюда, которые легко и быстро готовить (у меня с маленьким ребенком не получается пока заморачиваться со сложными блюдами), легко посчитать калорийность, и чтобы было вкусно и сытно.
Да, и по поводу жидкости. Очень редко стала пить кофе, в основном пью зеленый чай, 1-2 раза в день с одной ложечкой сахара. Все остальное вода...я очень привыкла к воде. Если долго не пью воду, во рту сразу ощущается чувство сухости.
Вот как то так...
Девочки, какие изменения у вас произошли в питании с тех пор как вы начали считать калории? :-):

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2020, 07:43 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
*М@шуля*
Привет Маша
У меня изменения происходят постоянно
От каких то продуктов стараюсь отказываться сознательно , ну или во всяком случае ограничиваю .
Стараюсь делать так ,чтобы было сыто , сбалансировпнно и мне нравилось , так как временные замены чего - то на что- то мне не нужны .
По поводу еды , ты молода и не отягощена хр . Заболеваниями , поэтому в пределах калорийности можно все себе позволять в разумных пределах ,
Недавно на глаза попадались исследования , где несколько групп худеющих просто были поделены по разным соотношениям бжу , результат - важен только дефицит калорий для похудежа именно .
Все остальное - это уже индивидуальнве ньюансы.
Ну и плюс , ты пьешь мочегонные не забывай , что у тебя колебания веса будут в обе стоорны.
Я тоже сладкоежка , я очень сильно сократила сладкое , ягоды фрукты не в счёт , я имею в виду промышленные сладости . Но это по состоянию здоровья , при этом я оставила шоколад практически в ежедневном режиме . Вообще нифига не могу сказать ,что мне не хочется сладкого , хочется конечно , просто не покупаю ,вот так . Но если сильно захочу , съем , так для себя решила ,на минус 5 купли себе торт , ну не весь, в Татишеве , их производства , там же из кусками продают , ну и вообще посмотрю как будет.
Макароны - это вообще моя чуть ли не ежедневная еда ,пирожки я в принципе не особо люблю , поэтому не страдаю , но люблю пиццу , от штрудель веусного наверное тоже бы не отказалась , настоящий вкусный с яблоками , изюмом , орехами , как перед таким устоять , да я волосы выдеру на голове

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2020, 08:18 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Вайлет
Ирина, ты как всегда - сама прямота :cool_cool:
Я БЖУ и не считаю, ну такая это тягомотина :kli_ny: тут пока считаешь, уже все остынет и жрать противно будет :kli_ny:
Ты сейчас с какого веса худеешь? Когда села на подсчет?

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2020, 08:26 
Не в сети
Я здесь живу
Я здесь живу
Аватара пользователя

Регистрация: 07.09.2013
Сообщения: 7866
Изображений: 11
Откуда: Екатеринбург
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 2,812

Награды: 69
Блог: Просмотр блога (0)
*М@шуля*
Говорю как есть .
Если худеется и так ,можно и без подсчёта , ясеольео раз уходила от подсета ,,столько раз и жиреля , для меня это единственная возможность , на самом деле это несложно . Что то планирую накануне .

_________________
Изображение
url=https://calorizator.ru/lines/Изображение[/url]


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2020, 09:48 
Не в сети
Разбила палисадник
Разбила палисадник
Аватара пользователя

Регистрация: 16.07.2017
Сообщения: 1784
Изображений: 0
Пол: Женский
Знак зодиака: Стрелец
В наличии: 1,599

Награды: 36
Блог: Просмотр блога (0)
*М@шуля* писал(а):
Вес 104,4 (минус 600 гр)

Молодец, Маша. :cool_cool:
*М@шуля* писал(а):
Очень редко стала пить кофе,

Я так любила раньше...Но уже лет 15, если не больше, вообще не пью: стоило выпить хоть самый слабый - сразу давление подскакивало, буквально в течение 5-10 минут. Иной раз очень хочется, редко. Выпью - потом 3 дня сбиваю. Даже не знаю, почему так...А сейчас уже отвыкла от кофе...
Вайлет писал(а):
Макароны - это вообще моя чуть ли не ежедневная еда

У всех свои пристрастия. :nez-nayu:
Вайлет писал(а):
как перед таким устоять , да я волосы выдеру на голове

;;-))) ;;-))) ;;-))) Повеселила. :-)

_________________
Изображение

Мои успехи.
13 июля 2020 - 136,3 кг
10 августа 2020 - 126,2 кг
13 сентября 2020 - 121,4 кг
13 октября 2020 - 118,3 кг
13 ноября 2020 - 115,5 кг
13 декабря 2020 - 111,7 кг
13 января 2021 - 111,4 кг (удержание веса)
13 февраля 2021 - 107,6 кг
13 марта 2021 - 104,5 кг
13 апреля 2021 - 101,9 кг

Простые рецепты


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: *М@шуля*: Начинаю стройнеть!
СообщениеДобавлено: 23 июл 2020, 18:00 
Не в сети
Завезла вещи
Завезла вещи
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 30.06.2020
Сообщения: 1045
Изображений: 18
Пол: Женский
Знак зодиака: Рак
В наличии: 4,301

Награды: 12
Блог: Просмотр блога (0)
Просто радуга писал(а):
*М@шуля* писал(а):
Вес 104,4 (минус 600 гр)

Молодец, Маша. :cool_cool:

Спасибо! :-):

_________________
Изображение

Победитель конкурса "Гонки", октябрь, 2023г
Победитель конкурса "Победа над плюшкой", ноябрь, 2023г

Участвую в конкурсе "100 дней до Нового года" https://forum.calorizator.ru/viewtopic.php?f=50&t=27859 ПТ
Бой с тенью viewtopic.php?f=50&t=27989 СР
Зимний фреш viewtopic.php?f=50&t=28034 ОТЧЕТ 1,8,15,22


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1156 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 116  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Алёнка светлая, Bing [Bot], Constantinidis@ya.ru, Светок79, ЕЛЕНА КОВАЛЕНКО, ЕленаВит, FeedBurner [Bot], Google [Bot], IANNAP, Ksyu, larz, Оларт, Soleil2019, YanaYe, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Пустячок, Наталья Черткова


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB