дневничок khtulku - работаю над собой!

nun

Ирали писал(а):

nun писал(а):

я экономлю ккал

ах, даааа...калории :-)

Ирали писал(а):

nun писал(а):

У нас все такими кружками пьют

Чай - да, такими кружками. У мужа грамм на 600, у детей - на 400. А под мой кофе - 300г, самый оптимальный размер для меня)))

наши люди

khtulku

nun писал(а):

Лена привет! Когда у тебя контрольное взвешивание? :-):

Интересно какой рывок у тебя?

30 июня

и потом через две недели стабильно 15 и 30 числа

Ирали писал(а):

Оооо, как вкусно!!!!!!! А утром сливки, это в кофе? 55г? Это ж сливки с кофе получаются! :hi_hi_hi:

У меня большая кружка :-)

на поллитра наверное, и сливки я люблю да, не экономлю, сколько ливану, столько и ливану :-)

Еще я люблю кофе, раньше вообще варила на молоке и по три раза в день. Потом перешла на кофе-только-утром и со сливками, так углей получается 2 всего вместо 15-ти.

Еще, девочки, я испекла кето-хлеб :-):

Интересное тесто, интересные булочки по виду и структуре. Еще не пробовала, но они мне уже нравятся :-)

Делала из миндальной муки, в следующий раз попробую из кокосовой :-):

Ирали писал(а):

Наверное, все таки надо)))))) Без ужина б какая там калорийность получилась? А так все ровненько идет! Не то, что у меня бардак полнейший :hi_hi_hi:

Наверное да, просто я испугалась ночного жора, а мне никак нельзя сбиваться с 16/8, потом запарюсь выравнивать.

nun

Ооо какие красивые булки получились :cool_cool:

, а я так все и не куплю ингредиенты.

khtulku

nun
еще они ооочень увеличились в размере, я прям удивилась, были масенькие такие, потом разнесло раза в три :-)

nun

красота, ждем отчет по органолептическим показателям :-)

Настюха13

khtulku писал(а):

Сейчас хочу фитнес-браслетик себе приобрести.

У меня часы пульсометр с ремешком,который одеваешь под грудь,показывает твой пульс,калории , можно зону пульса задать и др. Я очень довольна :cool_cool:

Вот такой
http://www.skirunner.ru/collection/sigm ... blue-21012

Добавлено спустя 1 минуту 52 секунды:

khtulku писал(а):

Интересное тесто, интересные булочки по виду и структуре. Еще не пробовала, но они мне уже нравятся

Какая красота, жду впечатлений :-):

Добавлено спустя 54 секунды:
И рецепт пожалуйста

khtulku

Отчет за 21.06.2020

Наконец-то меньше 1200 вышло, пусть и не на много :ta_n_cor:

Булка интересная, совсем не хлеб конечно, на вкус скорее как ржаная булочка. :-):

Ирали

khtulku писал(а):

я испекла кето-хлеб

Лена, обалденно красивые булочки!!!!!!!! Прямо мняяям! :bra_vo:

nun писал(а):

ждем отчет по органолептическим показателям

Ну, надо же! Как Сказано! :co_ol:

khtulku писал(а):

были масенькие такие, потом разнесло раза в три

Главное, количество калорий в них не увеличилось, исключительно размер! :-)

khtulku

Настюха13 писал(а):

У меня часы пульсометр с ремешком,который одеваешь под грудь,показывает твой пульс,калории , можно зону пульса задать и др. Я очень довольна :cool_cool:

Вот такой
http://www.skirunner.ru/collection/sigm ... blue-21012

Спасибо за информацию, я таких не видела.

Рецепт булочек выкладывала Ирина (Ирали) у себя в дневничке, стырила у нее :-):

https://ketoblog.ru/recipe/vkusnyj-keto-hleb/

Ирали

khtulku писал(а):

на вкус скорее как ржаная булочка

Мне напоминает по вкусу больше хлеб с отрубями :nez-nayu:

Правила форума

дневничок khtulku - работаю над собой!

Кто сейчас на конференции