Кофеин_ка: Не первый раз, зато последний!

Тетя Рыся

Кофеин_ка писал(а):

Я думаю, что у меня это из-за кофе. Он же придает чувство сытости. А я заядлый кофеман.
:-)

ну и жиросжигатель
Как сказал мой тренер "если бы не кофе, то не известно каких размеров ты была бы со своими тортиками" :nez-nayu:

Кофе еще диуретик офигенный и кальций вымывает по полной программе, не увлекайся) Но я с тобой в рядах кофеманства))

Кофеин_ка

Итак итоги на сегодня:

1. Питание не дотянула. Но лучше чем вчера=)

2. Контрастный душ - выполнено

3. 10500 шагов - выполнено

4. Фрукты + овощи - выполнено!

pushestek86

молодец

Kate_Kos

Я сегодня Наела на 900 калошек. Так что ты отличница прямо

Кофеин_ка

pushestek86 писал(а):

:co_ol: молодец

Катюша, спасибо)

Добавлено спустя 55 секунд:

Kate_Kos писал(а):

Я сегодня Наела на 900 калошек. Так что ты отличница прямо

Спорт бы еще подключить)

Кофеин_ка

Итак итоги на сегодня:

1. Питание можно считать, что выполнено!

2. Контрастный душ - выполнено

3. 12500 шагов - выполнено

4. Фрукты + овощи - выполнено!

Kate_Kos

Кофеин_ка

Это надо полюбить или цель какую поставить

Кофеин_ка

сегодня весы показали 64 кг . УРА!!!

Kate_Kos писал(а):

Кофеин_ка
Это надо полюбить или цель какую поставить

Я со спортом не дружу еще со школы. Не люблю его, хотя и всячески пыталась внедрить в свою жизнь.
Я думаю начать с малого.
К своим целям добавить приседания, планку, отжимания. Хотя бы 3 подхода по 20 раз.
На выходных придумаю что и как, и составлю план.

flowers000 · 21.01.22 (75,5 кг)

Кофеин_ка писал(а):

сегодня весы показали 64 кг .

Отлично! Поздравляю!
Я тут у тебя шастаю периодически, с твоего позволения ;-) Все у тебя получится!

А со спортом и я со школы не дружу, как с козла упала и руку сломала, так все - как отрезало.
Хотя, наверное, надо просто найти СВОЙ вид активности. Мне вот оказалось по нраву ходить, в настольный теннис играть, и, чего уж я от себя не ожидала, нудно тягать тяжести :ne_vi_del:

Кофеин_ка

Ничего не могу понять, уже 4 дня задержки. Это может быть из-за смены пищи?

flowers000 писал(а):

Отлично! Поздравляю!
Я тут у тебя шастаю периодически, с твоего позволения ;-) Все у тебя получится!
А со спортом и я со школы не дружу, как с козла упала и руку сломала, так все - как отрезало.
Хотя, наверное, надо просто найти СВОЙ вид активности. Мне вот оказалось по нраву ходить, в настольный теннис играть, и, чего уж я от себя не ожидала, нудно тягать тяжести :ne_vi_del:

Я если честно трусиха.. не знаю какие там тараканы у меня в голове сидят, но я боюсь чего-то нового - лыжи, коньки, настольный теннис и т.д.

Хотя одно время занималась стрип пластикой и пилоном :ps_ih:

Правила форума

Кофеин_ка: Не первый раз, зато последний!

Кто сейчас на конференции