Я слышала. Весь день пьешь чай зеленый с молоком. И всё. Поздравляю с отвесиками. Умничка!!! А у меня стоит третий день вес. Ты на сколько каллорий питаешься? Что-то ещё делаешь?

Core921
Пробежалась по твоему дневничку и прям легче стало на душе, от того, что не я одна такая, кто никак не ознакомится с минус фунтом и кому чрезвычайно лень считать калории. У нас свои методы, ОСОБЫЕ...

Лед тронулся, господа присяжные. Сегодня наконец отвесик. Долгожданный...

Kamillka
Приветик. Поделись ка своими методами?

наелся - разгрузился, объелся - поголодал

система конечно хороша, вот только как бы мне избежать вот этих противных - наелся и объелся....

Да, хороша система. Только это не навсегда. По молодости она действует. Но потом, ближе к 40 - голый номер. Результат на всю попу. Для меня 83 всегда было уже катастрофой. А после 40 лет с 73 до 96 за год по такой системе набежало.

Честно говоря мне кажется и по молодости не поможет....я тоже пыталась так....ну как....в общем есть поменьше или выбирать более легкие блюда...такой фигней занималась, но результата нет, ну как-нет, есть конечно, но не надолго мне помогает только подсчет калорий, тут уж точно знаешь чего и сколько вешать в граммах...я без вот этой четкости не могу...знаешь от чего вес стоит или наоборот вверх лезет, все определено...а когда все только в голове многое себе прощаешь, разрешаешь, забываешь что съел и т.д. ну и конечно движение, которое нам нужно всем

Да, подсчет и стабильность меньше пугает организм чем качели объелся-поголодал. Хотя мне в молодости такой способ помогал. Но это качели, не стабильно.

Каждому свое...для меня это не вариант.....т.к. я себя люблю и потакая своим желаниям и могу съесть не кусочек торта а весь и потом думать...а от чего же прибавка в весе?....а в ведении дневника питания и подсчета калорийности таких глупых вопросов не возникает, да и лишний раз подумаешь смотря на записи, а надо ли съесть еще чего-нибудь сладенького или это просто разыгрался аппетит?....