Да, слышала про такую. Но там же углеводы практически не употребляются. Только жиры и белки. А по мне так это не очень полезно для организма, особенно для почек. Вообще, прихожу к выводу, что не готова издеваться над своим телом для похудения. Лучше сбалансированного питания, физических нагрузок без фанатизма и небольшого дефицита калорий ничего нет

Расслабилась я в выходные с рационом питания, позволила себе вещи, которые уже давно не ела. Например, в субботу майонез, жареные котлеты. Сегодня выпечка, жирный окорочок. Да и ладно, вот начнётся осенний фреш, буду к себе строже, а сейчас пока немного отпустила ситуацию))
Новые весы тоже стали глючить и показывать разный вес...Я решила взвешиваться каждый раз именно на одной конкретной плитке на кухне, так наверно будет точнее, даже если вес отражают не совсем верно, динамика всё равно будет видна. На данный момент вес 66.9.
Сегодня прошла 15 км пешком, не знаю, хватит ли меня ещё и на фитнес часовой. Если сейчас немного отдохну, может вечером сделаю.

Привет! То что расслабилась - бывает, ничего страшного. Вот начнется конкурс, будем держать себя в ежовых рукавицах! Я тоже участвую в конкурсе "Осенний фреш", так что будем вместе! ))))

Да, обязательно) Возлагаю на этот конкурс большие надежды, но не в том смысле, что буду худеть как-то очень быстро, а в плане дисциплины и самоорганизации
Расслабление расслаблению рознь. Например, я понимаю, что иногда можно выйти из коридора питания и переесть, скажем, свежих овощей и фруктов, ягод. Тем более сейчас сезон. С орехами очень легко переборщить. Или если переесть белка, то в принципе ничего страшного не случится.
Но есть и откровенно вредные продукты, исключив их рациона которые я ничего в плане полезных витаминов, микроэлементов не потеряю. Майонез, мороженое, сливочное масло, чипсы, шоколадные батончики я к таким продуктам отношу. Хотела бы их вообще больше никогда не есть) Но иногда случается и такое.

Почему дыня такая калорийная? Вроде съедаешь не так много, в итоге выбиваешься из коридора. Вот и вчера неплохо так выбилась в итоге, соответственно с утра на весах +200 гр. - 67.1 кг. Но в принципе не критично)
А фитнесом я вчера так и не занялась...Вот никак не могу опять начать, надо что-то с этим делать.

Dadido
Дыня может и выбивает из коридора, но бока себе дыней ты точно не наешь. Максимум - вода задержится. Зато вкус у нее такой, что гастрономический оргазм можно получить. Это стоит лишних 200 гр. привеса

Да если бы только дыня...Что-то у меня какой-то зажор пошёл, сегодня была жара +29, не удержалась и съела аж 2 мороженых, ужина еще не было, а у меня уже калорийность в течение дня 1982 Ладно, сегодня 31 августа, с завтрашнего дня Осенний Фреш, типа того что напоследочек расслабилась))

Сегодня в декатлоне купила вот такой массажный ролик, буду им делать антицеллюлитный массаж:

Привет! Мороженое я тоже люблю, когда жарко. Ничего страшного, завтра уже конкурс, возьмем себя в руки!

Ура! Я это сделала! Занялась наконец-таки фитнесом, был сильно урезанный и облегчённый вариант, но начало положено. Само собой, это в дополнение к практически ежедневной пешей активности, сегодня прошла за день 8.3 км. Всё, я готова к Осеннему Фрешу

Вчера в итоге я наела на - страшно даже сказать - почти 2900 калорий! Вот есть у меня такое дурацкое качество, если уж нарушила, то думаю: "ну и хрен с ним, сгорел сарай, гори и хата". Если бы не мороженое почти на 500 калорий и если бы чуть-чуть ужать ужин, я бы, возможно, в 2000 уместилась (нормальная для меня калорийность, я от такого не набираю). Но что имеем, то имеем. Вес с утра соответствующий - 68.2 кг. Подводя промежуточный итог целей могу сказать, что практически выполнила цель весить 68 кг к концу лета
Что ж, сегодня начался Осенний Фреш, Планирую +-1900 калорий в день, прогулки пешком каждый день и интенсивный фитнес через день.