Текущее время: 04 авг 2025, 11:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 256 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 24 фев 2020, 15:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 18.02.2020
Сообщения: 71
Пол: Женский
В наличии: 159

Блог: Просмотр блога (0)
ЯЛетняя писал(а):
щеки у меня всегда уходят последними

Щеки это боль :ny_tik:
Хорошо хоть на них не нужно одежду докупать по мере смены размера


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 24 фев 2020, 15:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Это правда :-) Но и видно их в первую очередь. В одежду их не спрячешь и не втянешь :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 24 фев 2020, 23:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
День 7

вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(пройдена 1 миля)
растяжка,
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,

контрастный душ,
массаж живота и боков

Сегодня опять для тела ничего не делала. Завтра кд почти завершатся, поясница болеть вроде бы перестала, я снова верну Джиллиан. И теперь нас уже ничто не сможет разлучить :dreams:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 10:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Третий день подряд весы показывают меньше 64кг. Думаю, я на таком весе закрепилась. Судя по линеечке, половина пути позади. А вот информер мне говорит, что я отстаю на 1,2кг. Надо лучше стараться, видимо:)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 15:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 15.02.2020
Сообщения: 317
Изображений: 39
Пол: Женский
В наличии: 1,995

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет . Я в гости . Хороший вес , стремлюсь к нему .
Я тоже лет 5 назад на калоризаторе худела . Похудела , нашла хороших друзей . Было весело , позитивно.
Думаю и этот раз будет у нас результативный.
И друзья появляться . Так что заходи !!!!!!
И успехов тебе , и хороших отвесов!!!!
Я Наташа . Приятно познакомиться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 17:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
TERLETSKA, привет!
Возможно, что и мы общались тогда:)
Тебе тоже хороших отвесов и быстрого постройнения :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 17:10 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2020
Сообщения: 43
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Tiking time bomb писал(а):
ЯЛетняя писал(а):
щеки у меня всегда уходят последними

Щеки это боль :ny_tik:
Хорошо хоть на них не нужно одежду докупать по мере смены размера


Я тоже с вами в клубе "пухлых щечек" :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 19:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 805
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 354

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ЯЛетняя

Привет!
Ты писала про торт с начинкой из сухофруктов, поделишься рецептом?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 22:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Sports beauty писал(а):
Я тоже с вами в клубе "пухлых щечек" :-)


Держи пятюню, сестра по несчастью :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Сырничек писал(а):
ЯЛетняя

Привет!
Ты писала про торт с начинкой из сухофруктов, поделишься рецептом?

Привет, лови)


Нам понадобятся:
Геркулес-200гр
Ряженка-200гр
Арахис- 80гр
Семечки подсолнечника- 50гр(а вообще, чем больше, тем вкуснее :-) )
Финики- 250гр
чернослив- 50гр
Масло -совсем немного, для смазывания
Ванильный сахар- 1 пачка(можно и без него)
Иногда добавляю кокосовую стружку как украшение, если она есть.

200гр овсянки заливаем 200гр ряженкой примерно на полчаса. Пока овсянка настаивается, в блендере не очень мелко рубим пачку арахиса(80-100гр). У меня жареный и соленый, с таким пирог получается вкуснее. Арахис убираем, так же в блендере мелко перемалываем 50гр чернослива и предварительно очищенные от косточек финики(200- 250гр). Когда овсянка полчаса настоится, всыпаем в нее наш арахис, очищенные семечки подсолнечника( примерно 50гр) и немного(пол пачки) ванильного сахара, (можно делать и без него, но с ним мне больше нравится). Берем форму( у меня 22 см), покрываем фольгой, совсем немного смазываем маслом и мокрыми руками или ложкой делаем первый слой из овсяного теста. Ставим запекаться в разогретую духовку на 3-4 минуты (температуру выпекания не подскажу, на своей я выпекаю на четверке). Через 3-4 минуты вытащить форму, мокрыми руками или ложкой(руками удобнее) выложить всю финиково-черносливую начинку, сверху выложить вторую половину овсяного теста. Сверху посыпать оставшимся ванильным сахаром. Затем опять отправить допекаться на 4-6 минут. Пирог должен покрыться румяной корочкой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 22:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
День 9 (Где-то я день 8 потеряла :du_ma_et: )
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(прошла 4,5км. Надо было все-таки 500м дойти)
Джиллиан,
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,

массаж бедер

СФ30:
1 уровень со 2 по 16 февраля
2 уровень:
17.02- 1 день
18.02- 2 день
19.02-24.02-отдых
25.02- 3 день
26.02- 4 день
27.02- 5 день
28.02- 6 день
29.02-7 день
1.03- 8 день
2.03- отдых

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось ЯЛетняя 02 мар 2020, 16:35, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 256 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: *Dulsineya*, babulj, Bing [Bot], Сергей Петрович, Dimana, Eva Dmitrienko, Google [Bot], greyhayred, mikazin, nikola001, Nюtkа, okvikuz, Оксана Минеева, RitaJ, SWEEET, Yandex [Bot], ЖенаЭдика


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB