Текущее время: 05 авг 2025, 04:47

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Наш форум вне политики. Открыт для русскоязычного населения всего мира. Общая цель сообщества - здоровый образ жизни, нормализация веса.

Правила: общение только на русском языке, не приемлемы оскорбления других и открытое высказывание своей политической точки зрения.

За нарушение правил - бан без предупреждения.


Правила форума


Каждый может создать свой дневничок похудения в этом разделе. В названии дневничка ОБЯЗАТЕЛЬНО УКАЗАТЬ НИК. Пример: nick: Название дневника



Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 256 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 26  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 24 фев 2020, 15:06 
Не в сети
Решила остаться
Решила остаться

Регистрация: 18.02.2020
Сообщения: 71
Пол: Женский
В наличии: 159

Блог: Просмотр блога (0)
ЯЛетняя писал(а):
щеки у меня всегда уходят последними

Щеки это боль :ny_tik:
Хорошо хоть на них не нужно одежду докупать по мере смены размера


Вернуться к началу
 Профиль Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 24 фев 2020, 15:40 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Это правда :-) Но и видно их в первую очередь. В одежду их не спрячешь и не втянешь :-)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 24 фев 2020, 23:01 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
День 7

вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(пройдена 1 миля)
растяжка,
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,

контрастный душ,
массаж живота и боков

Сегодня опять для тела ничего не делала. Завтра кд почти завершатся, поясница болеть вроде бы перестала, я снова верну Джиллиан. И теперь нас уже ничто не сможет разлучить :dreams:

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 10:50 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Третий день подряд весы показывают меньше 64кг. Думаю, я на таком весе закрепилась. Судя по линеечке, половина пути позади. А вот информер мне говорит, что я отстаю на 1,2кг. Надо лучше стараться, видимо:)

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 15:26 
Не в сети
Постелила коврик
Постелила коврик

Регистрация: 15.02.2020
Сообщения: 317
Изображений: 39
Пол: Женский
В наличии: 1,995

Награды: 5
Блог: Просмотр блога (0)
Привет . Я в гости . Хороший вес , стремлюсь к нему .
Я тоже лет 5 назад на калоризаторе худела . Похудела , нашла хороших друзей . Было весело , позитивно.
Думаю и этот раз будет у нас результативный.
И друзья появляться . Так что заходи !!!!!!
И успехов тебе , и хороших отвесов!!!!
Я Наташа . Приятно познакомиться


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 17:06 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
TERLETSKA, привет!
Возможно, что и мы общались тогда:)
Тебе тоже хороших отвесов и быстрого постройнения :-):

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 17:10 
Не в сети
Решила задержаться
Решила задержаться
Аватара пользователя

Регистрация: 18.02.2020
Сообщения: 43
Изображений: 3
Пол: Женский
Знак зодиака: Весы
В наличии: 0

Блог: Просмотр блога (0)
Tiking time bomb писал(а):
ЯЛетняя писал(а):
щеки у меня всегда уходят последними

Щеки это боль :ny_tik:
Хорошо хоть на них не нужно одежду докупать по мере смены размера


Я тоже с вами в клубе "пухлых щечек" :-)

_________________
Изображение

Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Персональный альбом Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 19:53 
Не в сети
Пустила кошечку
Пустила кошечку
Аватара пользователя

Регистрация: 18.11.2019
Сообщения: 805
Пол: Женский
Знак зодиака: Телец
В наличии: 354

Награды: 8
Блог: Просмотр блога (0)
ЯЛетняя

Привет!
Ты писала про торт с начинкой из сухофруктов, поделишься рецептом?

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 22:18 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
Sports beauty писал(а):
Я тоже с вами в клубе "пухлых щечек" :-)


Держи пятюню, сестра по несчастью :-)

Добавлено спустя 1 минуту 20 секунд:
Сырничек писал(а):
ЯЛетняя

Привет!
Ты писала про торт с начинкой из сухофруктов, поделишься рецептом?

Привет, лови)


Нам понадобятся:
Геркулес-200гр
Ряженка-200гр
Арахис- 80гр
Семечки подсолнечника- 50гр(а вообще, чем больше, тем вкуснее :-) )
Финики- 250гр
чернослив- 50гр
Масло -совсем немного, для смазывания
Ванильный сахар- 1 пачка(можно и без него)
Иногда добавляю кокосовую стружку как украшение, если она есть.

200гр овсянки заливаем 200гр ряженкой примерно на полчаса. Пока овсянка настаивается, в блендере не очень мелко рубим пачку арахиса(80-100гр). У меня жареный и соленый, с таким пирог получается вкуснее. Арахис убираем, так же в блендере мелко перемалываем 50гр чернослива и предварительно очищенные от косточек финики(200- 250гр). Когда овсянка полчаса настоится, всыпаем в нее наш арахис, очищенные семечки подсолнечника( примерно 50гр) и немного(пол пачки) ванильного сахара, (можно делать и без него, но с ним мне больше нравится). Берем форму( у меня 22 см), покрываем фольгой, совсем немного смазываем маслом и мокрыми руками или ложкой делаем первый слой из овсяного теста. Ставим запекаться в разогретую духовку на 3-4 минуты (температуру выпекания не подскажу, на своей я выпекаю на четверке). Через 3-4 минуты вытащить форму, мокрыми руками или ложкой(руками удобнее) выложить всю финиково-черносливую начинку, сверху выложить вторую половину овсяного теста. Сверху посыпать оставшимся ванильным сахаром. Затем опять отправить допекаться на 4-6 минут. Пирог должен покрыться румяной корочкой.

_________________
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЯЛетняя: каждый день делать шаг по направлению к мечте
СообщениеДобавлено: 25 фев 2020, 22:59 
Не в сети
Поставила палатку
Поставила палатку
Аватара пользователя

Автор темы
Регистрация: 18.08.2019
Сообщения: 481
Пол: Женский
Знак зодиака: Овен
В наличии: 2,046

Награды: 17
Блог: Просмотр блога (0)
День 9 (Где-то я день 8 потеряла :du_ma_et: )
вакуум и зарядка,
упражнения на бока,
ходьба не менее 5 км(прошла 4,5км. Надо было все-таки 500м дойти)
Джиллиан,
фейсбилдинг,
видео по инвестициям,
английский,
контрастный душ,

массаж бедер

СФ30:
1 уровень со 2 по 16 февраля
2 уровень:
17.02- 1 день
18.02- 2 день
19.02-24.02-отдых
25.02- 3 день
26.02- 4 день
27.02- 5 день
28.02- 6 день
29.02-7 день
1.03- 8 день
2.03- отдых

_________________
Изображение


Последний раз редактировалось ЯЛетняя 02 мар 2020, 16:35, всего редактировалось 6 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль Перейти к дневничку Подарить подарок  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 256 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 26  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа [ Летнее время ]


Кто сейчас на конференции

Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot], CHANt, Elenochka63, Google [Bot], Ksyu, mantulanata, Yandex [Bot], Почти Русалочка, Наталья36


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB