Забыла написать. Вакуум 15 раз, с утреца.

Такс. Ужин поздний у меня сегодня. Ещё и без обеда осталась. Поэтому ужин не только поздний, но достаточно плотный. По ккал не вышла, даже недобрала, но очень сытая. Прям очень.

Отвеса не жду завтра.

А чего он очень может быть! Я завтра точно побегу!

Слишком сытый желудок, намекает на обратное Я завтра тоже пойду бегать. Планирую во всяком случае

Кто нибудь знает, что происходит? У меня снова минус 700г, вес 77,3

Ну и отлично! Радуйся! Придёт время будут меньшими отвесы. А сейчас принимай это как есть.

Привет

Да и радуюсь и очкую одновременно. Как бы плато не заглянуло. Так- то хорошо, конечно

Бег сегодня 25 минут. Пот градом. Аж стрёмно встречным людям в глаза смотреть. Шутка. Не смотрю я никогда никому в глаза Хорошо что я поздно бегаю, когда уже темно, а не с утра. Нет очучения, что все пялятся. Я не вижу, значит и меня не видят.

В остальном день ерунда. Вакуум не делала. Утром забыла. Днем не до него. Вечером полное пузо. Ела много углеводов. Воды выпила всего 700мл. Зато набуздыкалась кваса, чая, кофе. Ноги отекли, естессна. По ккал. лишканула. +500ккал. Всё бы ничего, но квааааас. Газированные напитки, моя боль в этом плане. Вот где мои мозги? Не смогла устоять. Теперь расплачиваться привесом.

Классика в моём исполнении. Увидеть хороший отвес. Нажраться. Напиться. Неделю возвращаться к допривесному весу... Умею. Практикую.

Нуу, нееет, всё не так страшно, как я думала. Вес 73.3, без привеса, уже хорошо Что-то я прям вчера расстроилась, увидев отёки. Выпила калий, через два часа отёки спали

Добрый день Кристина, а можно поподробней про калий?